这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种🂈🌲🂽变化，两相结合，才能有效的锻炼身体🚰🗃。
常🉐🆞人📳🞿只得其一，贸然修炼，只会适得其反，损伤身体。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一🍩次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳🕼🎻🖏舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，🇮转变成一种酸痛，又酸⛹🟓又痛。
他忍不住抖了抖身子，却又强自克制住自己想🖡🔋⚯要立时放🂈🌲🂽弃的冲动。
他知道，这是因为锻💹体法和呼吸法☚⛢加快了肌肉锻炼所造成的，坚持的🀱🀩⛇越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢🔶🅋舒展☚⛢开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋🌈☬骨，活动了下。记住网址ｍ.9bｉquge🚃🐪🂭．🁣🇫
缓解了酸痛。
却发现衣服被🏒汗水打湿，贴在身上☚⛢，湿哒哒、黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后🏒，苏良感觉自⚛己🔶🅋的精神蓬勃，整个人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分轻快，比🌤🁃🃃之前要轻松了许多，彷佛像卸🆕🏙🚠下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。
这个锻体法太过消耗体力，大量热☚⛢量会🌁在极短的时间内消耗，他现在的肚子都快饿扁了。
因为刚刚搬进来，厨房里并没有食物。
他🉐🆞只能去楼下找了🇮一家早餐店，一口气吃了五屉包子和三碗稀饭，将店老板和其他客人看的直发愣。
苏良放下筷子。
感觉已经吃了八成饱，结账走人。
看了眼时间，才刚刚九点多，虽然现在赶去电影院还来得及🁣🇫，但是经过这两天的试探和🃰面具男的袭击。