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猎鹰的泥鳅挠💰🕡了挠头，预感不祥地问🈭🁥🇽道：“什么是😍⛬🝣常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧🌝⛪🝊撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”🂮💌
猎鹰六人组：“…⛰…”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢🟈🛊🚭！！！
“愣着🟒干🁠嘛，开始吧。”霍🙹彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五🟒人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人♍🕽则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的🈭🁥🇽加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……🃖🗳☁”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人🃖🗳☁等”都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来。🔓⛱
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地🟈🛊🚭带苏蔓上楼休息🂮💌。📭🞇
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼🔧🂽色，就🙣🌐♷是不敢🗪🞜🕁开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则📪，所以，🔓⛱苏蔓🝮🎢，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑🂓🎖👇，一边往🌝⛪🝊后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看🇦🚱向一脸严肃的霍彦霆📰🞞🕍。
“想哪去🁠了！就是负重练习，另外别🈭🁥🇽想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎鹰六人却在同一时刻🙣🌐♷开始脑补起那个画面，以致于忘了后退。
苏蔓走到霍♍🕽彦霆身边，不过并未像上次一样坐在他笔挺的后🎦背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：“队长，我累了。”
霍彦霆身一绷紧🃖🗳☁，紧抿着削薄唇瓣然后哑嗓说道：“那我就顺便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！