修真界，尤其是中土正道的修炼体系，将人体的三处地方划作丹田。🎼🖟其一，在两眉间印堂处，称之为上丹田；其二，在心下者膻中处，称之为中丹田；其三，在脐下三寸关元穴处，称之为下丹田。
在修道之初，几乎所🖃🏼有功法🃘😅皆🞺是以下丹田为用，乃修道者根基之所在。
曾有经书曰“下丹田者，为人性命之祖，生气之源，五脏🚟🔫六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡……😫🄖♇”其重要性由此可见一斑。
由于其重要性，如不特意说明，一般💖👹所言“丹田”皆是指“下丹田”，即关元穴。
……
且说，何凌风🆙听得天一真人所言，按照其吩咐，安静盘🀴坐在了蒲团之上。随后便闭起双眼，调整呼吸，集中🙄🇺精神，将意识逐渐下沉，专注于丹田之中。
他的呼吸渐缓🆙，心中再无外物，内🁠里💖👹清明，意念集中在了丹田方寸之间。
一炷香时间很快过🕁🆨💁去🖃🏼，天一🃘😅真人见何凌风已经进入了状态，便开始默默运转起功法。
很快，天一真人的身上便有一片金光散🐔⛍发，不多🕎不少，正好离🕚体三寸。
但见他双手合十，而后开始掐诀。初时，乃以“临、兵、🚟🔫斗、者、皆、阵、列、前、行”这九字🎩📭🞂真言手印为根本，但越往后，手印越繁复，已经远远超出了其范畴，且似乎更为精妙。
如此，十二息后，待他的手印变幻至第四十九下🕎时，他方🚟🔫才吐气开声，左手保持结印动作不变，右手则化手印为剑指，点在了身前悬浮的鸽蛋大小的五行融合之🏜🚼物上。
其上顿时便有璀璨亮光闪烁不🞺已，金、靛、青、赤、黄五色齐出，一呼一吸间，光芒吞吐，绚丽异常。
何凌风此时已进入深层次的打坐冥想状态里，一动不动，仿佛一块本就生长在潭水边的石头，对身旁发生的事毫无知觉🜚🂭。
天一真人此刻，🛖🜚🂪左手印诀再次开始变幻，🍬又过了🕎十二息，待到第九九八十一下之时，他方才停手。
但此时，他那先前点在五行融合🄕♄之物上🐔⛍的右手剑指并未收回，其指尖处随着他结印完毕，忽地腾起一道蚕豆大小的紫色火焰，灼烤🎗👏炙烧着其上的五行融合之物。
紫色火焰缓缓增长，直至将鸽蛋状的五行融合之物包🝘🙽裹了进去，看样🎼🖟子分明是在炼化此物。🚈
不一时，其内的五行融合📕之物便开始熔化，逐渐流淌起烛泪般的液体来，缓缓化🏫🝄作一团油状物质。
天一真人并未停手，他继续加🞺大火力催动手指上的紫色火焰炼🕚化着。🎼🖟
然而这次却是半天再不见📕一丝变化，足足过了超过一盏茶的功夫，那团油状物质🏫🝄上方才🂫👮升腾起一缕缕蒸汽般的乳白色气流来。
天一真人见此，右手保持炼化🞺动作不变，左手对着那升腾而起的一缕缕白色气流一招一引，将它们汇成一股，然后向着对面盘坐的何凌风口鼻间按去。
这股🗠🝄🈪白色气流到得何凌风口🃘😅鼻外一寸处，微一盘旋，在天一真人催动下🝌，顺着何凌风的鼻子钻了进去。
打坐中的何凌风感到鼻腔里突然涌入了一股热气，并不断向下窜动，暖暖的，痒痒的，不由得浑身一个激灵，就要坐起来。但天💐👃🆎一真人立刻严肃说道，“给我坐定了，意守丹田，千万不可妄动，现在乃是最关键的时刻。”
何凌风闻言再不敢乱动，急忙强忍着鼻子的异样感，重新集中精神，意念沉向🌿丹田……
却说在天一真人的炼化下，右手处那白色气流虽生成速度缓慢，但却源源不断。在其左手聚拢🝾🐱🃥下，化作一股被引进🍌了何凌风鼻子中，顺着后者鼻腔、气道一路窜动。
其🌍♟中少部分被所经过的五脏六腑、🁠经脉及骨骼血肉所吸收，大部分却是沉入了下丹🜣田中。