由于对自身身体素质了然于心，宁无心便也尽量🆥在不越界，不🍟对身体造成无法负荷的负担下，做了恰当的👒🈕安排。
比如最开始扎马步的时间定在半个时辰，时间一到，便停⛎下舒缓筋骨。
当然了🗽，傅老头早早给她泡的茶，她是不会客气的，虽然不是什么稀罕灵茶，却多少📘能补上一口气，之后便是一个时辰👶🍚，两个时辰，待天色暗淡后才停了下来。
这已然是她眼下能🂿🔟🁷够打熬的极限了，甚至于，此刻，她双腿已经略微颤抖的🚪不适之态。
此时傍晚，天色尚未还有些明亮，傅老头🏜🚿🙍见她停，便将饭食送了过来，也不说话，就喝着茶，看着天井外👒🈕的暮色，待宁无心狼吞虎咽，三两下便解决了吃食，他这才带着食盒离开。
其后宁无心便打算沐浴一番。
当然傅老🁉头可没有体贴入微到给她备好热水😌⛧的程度，而以她眼下的炼气一层的修为，其实一道净尘术还是能施展开来的，完全没有必👎🇬🛬要洗澡，但她另有心思，也就做起了烧水的功夫。
厨房中的水🏲🞅自是她修炼前就打好的，当水烧热，装入浴桶，宁无心随即撒入了一小撮茶叶。
茶叶是她向🏲🞅傅老头讨要的，一小袋，不算多，却足🙨🌽🄤够她这一个月使用了。
这茶叶中蕴藏的灵气也许并⛈😟不算多，然配合着热水，多少有那么一些🚵舒缓经络疲劳的📘作用。
宁无心并非没想过用普通的药材，但宁老婆子死后，小镇药铺还暂时没有🜐人接手，原先的药材也大多放在青石巷，而今根本不适合去取，且这茶叶之效，其实更甚，也就不必舍🙎近求🝭🎙👝远了。
在洗浴的过程中，宁无心🚿🙆也没有闲着，直接在🏶🞤浴🆥桶里打坐修炼起来。
这么一大下午的时间，她精神多少回复了一些，即便扎马步有所损耗，却不算多，多累在筋骨之上。而在修炼之时，宁👶🍚无心运转功法更是不同于此前，即便《肉身成灵》这⚘功法已经很是滋养了，她仍是极有耐心🅈🄩⛶的调度灵气，去冲刷筋骨的酸涩，特别是腰腿之间，着重关照了一番。
她此番打熬，却是比上一世多🜑🁛了两个时辰，负荷更重，犹记得上一世，打熬之后的状况，惨不忍睹，如此这般，显然是不想再经历一次前世双腿抖似筛糠的感觉了。
一番修正后，宁无心并没有如苦修士般当即再一次打坐修行，修行到底🔹🅥🈮不是一件一蹴而就的事情，恰恰相反🏾☃☚，这是🅋🅄一场如水打磨，滴水穿石之功，着急往往没有益处。而对于她一个十二岁的孩子而言，睡眠无疑是回复精神力最快的办法，且她还想趁着这个时机，让个子再往上窜一窜。
大长腿挑长剑，耍起来，更帅不是？
拂晓时分，宁无心便醒来了，也许是昨夜那场“茶浴”之故，也许是《肉身成灵》的功劳，一夜醒来，一扫精神浮躁与肉身的疲惫，周身🗱🞋只遗留下一丝酸痛，整个人精气神却达到了巅峰。
滋养肉身，卓有成效。
宁无心趁着天色尚早，先去宝通巷的水井处打了几次水，又料理完了🚵俗事之后，便呆在院子🔛🁕🅭里开始打坐修炼。院子的枯井与那👸🍦几棵苦竹另有秘密，调动着书肆九成的灵气。
凝而不收，聚而不散。
当然，在小镇阵法镇压下，地下的一条灵脉早就用作调度阵法所用，是以灵气没有浓郁到凝成液态的程度，然在两者中修行，显然要比旁的地方，🖥🔮效🆂🌭果要更强一些。
傅老头没明说，宁无心也不提。
皆心中有数就好。
只此时，宁无心此时经脉尚且还“孱弱”的缘故，每一个大周天的运转都需要消耗一个时辰的时间，五次运转下🞈来，已经是下午未时末。
略略吃了饭食，喝了几盏茶，小憩片刻，这😌⛧才又扎起了马步。