“嗯，一定是这样。”其他队员附和着。
朱帝对着庚浩世挑了挑眉毛：“小二🖤🔣，你害得我们训练任务加重，是不是该表示表示？”
“嗯，至少🆔🏔🙱要请我们吃顿大🍝🉁的🐌。”其他队员继续附和着。
“呵呵，🎽🖠🔁我们可以买些菜回来自己做，这样吃的爽，还能报销。”虽然刚拿到5000元的奖金，但庚浩世可没打算大手大脚地花掉🙕🏹，毕竟是穷过的人(🄾🃌ps：虽然现在还是很穷)。
休息了半个时辰，又到了晚上的训练时段。
队员们在🎽🖠🔁上臂、前臂、🂦大腿、小腿上分别绑上一个铅袋，这样，四肢上一共要绑上八个铅袋。
每个铅袋重一公斤，所以，每个队员相当于负重八公斤。
绑好铅袋，队员们就开🂦始了晚上的训练任务。📔🚢
训练任务还是和之前的一样，包括：快速传球、快速挥拳、5🈔♧0米快跑、投篮、快速摆臂、篮球场⛤地来回运球。
刚开始时倒🆔🏔🙱也没觉得有什么，但是，训练了没多久，队员们都已经觉得手脚酸麻了。
虽然只是负重八公斤，但随着训练时间的🙿🐊♴累积，对体能的消耗却是增☼🄳加了不🙰止一倍。
于曼曼坐在教练席上：“小二，9点前将晚上的训☔⚱练任务都完成，然后再去和机器人对战500局！”
不是吧？！以前没绑铅袋的时候，最快也要将近两个小时才能完成🛱☧🁳训练任务，更何况现🕕🈩在绑了八个铅袋！
“美……”庚浩世刚张开嘴，心想：算了🙿🐊♴，说了也没用。
毕竟自己的投篮命中率和需要达成的目标还有很大的差距，所以也没办🞗🔓⛵法🜪推脱。
没办法，庚浩世只好集中所有的🌨🁨🈖注意力在训练任务上🕓。
其实，经过🆔🏔🙱长期的训练，压缩完成训练任🙿🐊♴务所需的时间是有助于提高训练成效的。🝎🍷
例如，要🎽🖠🔁想加快完成1000次的摆臂训练(ps：特指防守时的摆臂)，需☆☳🃛要通过集中注意力去感受自身最佳的摆臂弧度和双腿的跨度，从而😩🄂提高摆臂的效率和实用性。
就这样，庚浩世全神贯注地训练着…🖤🔣…还真的📔🚢在九点前完成了负重八公斤状态下的训练任务。
于曼曼看了下时间，八点五十六分，“小二，给你四分钟的休息🏄🗤时间。”
靠！魔鬼！恶魔！庚浩世暗骂着。
很快，就到了九点。
于曼曼打开了x-6房间，再次将不情不愿的庚浩世一脚踹了🈔♧进🏄🗤去。
庚浩世站到红色圆圈内，整个房间随之点亮，📔🚢“美女教练，是要我戴着这些铅袋💡和机器人对战吗？”
“我不是说过了，只要是在体育馆内，就🙿🐊♴必须绑着铅袋！……🈔♧开始吧！”