“嗯，一定是这样。”其他队员附和着。
朱帝对着庚🈢浩世💡📝挑了挑眉毛：“小二，你害得我们训练任务加重，是不是该表示表示？”
“嗯，至少要请我们吃顿大的。”🕛其他队员继续附🌸和着。
“呵呵，我们可以买些菜回来自🍶🌤己做，这样吃的爽，还能报销。”虽然刚拿到5000元的奖金，但庚浩世可没打算大手大脚地花掉，毕竟是穷过的人(ps：虽然现在还是很穷)。
休息了半个时辰，又到了晚上的训练时段。
队员们在上臂、前臂、大腿、小腿上分别绑上一个铅袋，这样，四肢上一共要绑上八🞅👭🌈个铅袋。
每个铅袋重一公斤，所以，每个队员相当于🈒♗负重八🌸公斤。
绑好🏲铅袋🗻♑，队员们就开始了晚上的训练🏩任务。
训🛪练任务还是和之前的一样，包括：快速传球、快速挥拳、50米🐤快跑、投篮、快速摆🕮臂、篮球场地来回运球。
刚开始时倒也没觉得有什么，但是，训🏩练了没多久，队🛎员们都已🏒🙡经觉得手脚酸麻了。
虽然只是负重八公斤，🈢但随着训练🕛时间的累积，🜴🆘对体能的消耗却是增加了不止一倍。
于曼曼坐在教练席上：“小二，9点前将晚上的训练任务都完成，然后再去和机器人对战5🏟00局！”
不是吧？🗻♑！以前没绑铅袋的时候，最快也要将近两个🎃🎙小时才能完成训练任务，更何况现在绑了八个铅袋！
“美……”庚浩世🃉刚张开嘴，心想：算了🖦，说了也没用。
毕竟自己的投篮命中率🈢和需要达成的目标还有很大的差距，所以也没办法推脱。
没🛪办法😯🄵🁸，庚浩世只好集中所有的注意力在🖦训练任务上。
其实，经过长期的训练，压缩完成训🌏练任务所需的时间是有助于提高训练成效的。
例如，要想🈢加快完成🏹1000次的摆臂训练(ps：特指防守时的摆臂)，需要通过集中注意🇾🞌💱力去感受自身最佳的摆臂弧度和双腿的跨度，从而提高摆臂的效率和实用性。
就这样，庚浩世全神贯注地训练着……还真的在九点前完成了负重八公斤状态下的训练任务🏟。
于曼曼看了下时间，八点五十六分，“小二，给你四分钟🛒🛶的休息时间。”
靠！魔鬼！恶魔！庚浩世暗骂着。
很快，就到了九点。
于曼曼打开了x-6房间，再次🍶🌤将🕛不情不愿的庚浩世一🛎脚踹了进去。
庚浩世站到红色圆圈内，整个房间🕛随之🏩点亮，“美女教练，是要我戴着这些铅袋和机器人对战吗🁢？”
“我不😯🄵🁸是说过了，只🏹要是在体育馆内，就必须绑着铅袋！…🅵🕠…开始吧！”