深冬时节，天地仿佛变得荒凉。
原本郁郁葱葱的树木🌲🃃🕅变成了光秃秃的丫枝，绿油油的草地变🆢得惨淡荒凉。
就连那通过支流跟阿姆斯特尔运河连接的奥德凯尔克湖，都蒙上了一层薄薄的浮冰。
冰层下，依稀可见那平静的湖水。
有了去年🍇的经验，今年杨阳冬季晨练时的保暖措施做得🚷更加到位。
一路从家里出门，颠着球☺🄡⚮，快速地奔跑在奥尔凯尔克湖畔的小路上，沿途人迹罕至。
颠🃱🛤🞖着颠着，足球变得又湿又滑，很不好控制，这反倒增加了杨阳训练的难度，却让他变得更加专注，生怕一个不小心就把球给丢了，那就糗大了。
如今的他早已经不是当初那个在阿尔梅勒青🄟⚛训营里踢不上球的小子了，对球的控制早已达到得心应手，如臂使指的🌟⛽地步。
这也😑多亏了他过去这一年半以来坚持不👞懈的每日苦练。
快速带球，绕湖跑☾🅃了三圈，浑身就热了起来。
回到家时🍇，正好看到家门口停着一辆俱乐部安排的菲亚特🖡🔎⛆，登时就笑🈒♜着推门而入。
俱乐部开始进入圣诞节假期，球员们也👞👞都基本回家🏢🛳☳放假了。
费尔马伦和尼克🐺🄼🂺拉斯·本特纳等人也都回国，就连马克斯韦尔和麦孔等人也都返回巴西。
在欧洲，这个假🐺🄼🂺期就相当于是中国的新年，尤为重要。
杨阳早就跟父母亲说好了，反正圣诞节回去也是要自己一个人埋头苦练，倒不如继续留在阿姆斯特丹，至少德🖳🖫托克莫斯特里面什么设施器械都有。
“早上好，温斯顿。”
杨阳一进门，就笑着跟坐在♊客厅里的温斯顿·博加德打招🖡🔎⛆呼。🄟⚜💏
博加德看了看时🐺🄼🂺间，点头笑道：“果然挺准时的。🏢🛳☳”
“我先去洗个澡。”
“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是温斯顿·🐺🄼🂺博加德正式担任⚃🎰杨阳私人教练的第一天🚷。
在温斯顿·博加德担任杨阳的私教后，不仅负责他每天的力量训练，同时也负责他一📋🙏天三餐的饮食，这也是为了更好的帮助⚳🕢杨阳训练自己的身体🜹。
博加德的训练计划将延续之前他在球队时🂑🎅为杨阳定制♕的那一套，只是针对性地给予调整和加🎯🔣强，主要是为了调整状态。