“有些环境下，手头没有📱任何的东西，要充分学会利用身边环境”乔启对白松算🙶🎸是倾囊相授了，各种实用的技巧和反伪装的手段也是一一🁓🅘讲解。
一直到中午吃饭的时候，白松🔸🅜还沉浸在这里面，这确实是博大精深的学科！
“多吃点高蛋白的东西。”在食堂坐好，乔启给白松拿了六个鸡蛋过来🇬🛬“都吃了，蛋黄只吃两个☊♒🇲就行。”
“好！”白松觉得乔师傅实在是太好了~
这🚡🔻🅸要是在古代，想拜这种师傅，那可不是容易的事情。
只是，也就是一个小时之后🙗💊，白松就感觉🚷😁自己想的还是太美好了
简单的热身之后，也⚗👣就是不到五分钟，白松就被压榨出了极限。
活动室里，打乒乓球的、做俯卧撑的、聊天的，都放下了自己的事情，过来欣赏乔启是怎☳🃞😸么训练小朋友的。
“老乔，可以啊，又找到训练的了？我看这个小伙子身体不错，应该能坚持不少天。”一个四十多岁的人笑着说道，紧接着就引起了很多人的附和。
“是啊🝉，这是个好苗子，我看最💖👴少能坚持半个月🄇。”
“半个月🁇？你看他那个青筋暴起的样子，估计能坚持十天不错了。”
“什么青筋暴起，🌱🂺📲你说的那是静脉曲张好吧，🎦📔🚦这小伙子我看能坚持一个🇬🛬月。”
“不可能，老乔在咱们这里这么💖👴多年了，我没见过他训🝙🛲练超过一个月的。”
“那咱们打赌”
“赌就赌，你说，赌什么？”
正做着俯卧🔖🀩撑的白松听着旁边的聊天，差点一口气喘不上来。这一刻，就差插标写价格了！
今天的锻炼，主要是测试和恢复，但是强度一点也不低，白松也是刚知🇬🛬道，乔启🙶🎸在这里名气这么☊♒🇲大，看来他不是第一个啊
“你别听他们乱讲。”乔启看白松已经快到极限了“你一走神就容易出问题。你看，一说话我就走神🚞🔠了，你做了多少个来着？
算了，我重新开始数，1”