</ter>苏雅洗漱后换上运动服打开房门和其他人走到了食堂，他们在未来的三个月都要吃📹☆营养餐，低热量低脂肪的营养餐并不好吃，早朝是一杯牛🖅🐊奶一个全麦土司，一盘煎的鸡蛋清。
这让早餐至少🟢两个煎饼果子的苏雅觉得吃完依旧🐧很饿，但是也只能忍着。
吃完饭开始量体重，这里有很多的胖子，甚至有的人体重要比苏雅还要重，在这☛里苏雅的自卑心一下子少了很多，因为这里的人都是一样的，没有谁瞧不起谁的。
kimi根据🟢苏雅的身体数据给舒雅制定了一天的运动量，三个月减肥一百斤不是一🐠🁓🅚件简单的事情，🐱🃦🚄尤其还给保证减肥后苏雅的赘肉不会太多，不用去做割皮手术。
苏雅跟着教练做了热身运动后开始上跑步机，教🐧练没敢一开始就给苏雅上强度，跑步机的速度不是很快，跟徒步的速度差不多，可是即使如此，没到十分钟苏雅就已经累到坚持🍛🈯不住了，可是苏雅依旧咬牙坚持着🏒🙡。
“加油，还有三公里你就可以休息了！”
今天是周末，莫舒晗不用去公司，昨天晚上进行一场解压的运动后，莫♭舒晗精神很好，闲着无事就来到了训练营，刚走近训练营就看见苏雅在跑步机上走步。
莫舒晗走过去从教练手中拿过苏雅的训练计划，然后又看🄐☖⛄了一眼跑步机上显示的公里数。然后才开口鼓励苏雅，苏雅转过头惊愕的看着莫舒晗。
“小心！”
由于苏雅的走神差点从跑步机上掉下来，莫舒晗拉住苏雅的手臂同时按下了跑步机的暂停键🎬🔊⚧。
“你…你…你怎么来了？”
苏雅🜴红着脸低下头依旧不敢去看莫舒晗🆆，莫舒晗送来苏雅的手。
“今天休息来看看你还适不适应。”
“谢谢…这里…很好。”
苏雅按下开始键继续进行自己的训练，她的第一项训练是在跑步机上走♭五公里。
莫舒晗没有继续和苏雅说话，而是一直帮苏雅盯着跑步机上的🏔🙴🎩公里数。达到五公里后，莫舒晗帮苏雅停止了跑步⚍机并且递给她一瓶纯净水。
“先休息半个小时🏠🛝，我们进行🆒🎻下一个项目。”
缺乏运动的苏雅走🏠🛝下跑步机的腿都是软的，险些摔倒在地，莫舒晗扶住苏雅🆗的手臂。
“我扶你去沙发上坐一会。”
莫舒晗扶🃌🖙📅着苏雅坐在休息区的沙发上，莫舒晗亲自将饮用水拧开放在苏雅的手中，苏雅接过水说了一句谢谢。
“一定要多喝水，保证身体内的水分。”
莫舒晗坐在苏雅不远不近的地方，不会显得太亲🐧密也不会太疏远。
“🌔我们加个微信吧！有什么事可以随时和🅛我联系。”
莫舒晗拿出自己的手机，看着屏幕上两个微信图标犹豫了一下，最后还是点开了自己私人微信，里面除了自💥📾己的亲朋好友再无其👨他闲杂人。
苏雅也拿出自己的手机和莫舒晗互加好友，莫舒晗是苏雅微信里第三个好友，第一个是一直对她照顾有佳的大📹☆学班导，第二个是物📊业工作人🂴员的微信。