不过科比也不得不服老，这么短🔺🅫短的半小时时间，他就已经感觉到自己身体的疲惫了，英雄迟暮，不服老不行。
科比心中决定，以后他每天早到一小时到🁲场，一🐢🁦方面热身充分一点，一方面也是进行一些必👲🌵🃘要的锻炼。
以🕽此来确保自己的身体状态，最近自己的腹肌都已经变得越来越少了，🖀🏞🛌甚至他🏔🙲知道中国的一些球迷，已经开玩笑的叫他为“禾斗匕匕”了。
虽🕽然陈凡的精神很足，状态也很棒，不过在身体物理层面，他还是一个正常人类，所训练完之后，他还是累得跟条狗一样，坐在地上疯狂的喘气。
今🕽天的训练总共消耗了近6个半小时，比昨天少了1个半小时，一方面是因为个别项目的训练量比昨天低，也减少了强度，还有一方面就是陈👶🍗凡今天在投篮这个项目做得很好。
所以在上午近11点的时候就结束🗦🏳了，吃完了营养午餐，陈♰🌁凡又耗费了一小时理疗，安德森的手法非常专业，让⛂🗥🝪他的疲倦感减轻了一点。
和众人告别之后，陈凡开车回家，从头到🁲脚冲洗了一遍，一看时间只是🖀🏞🛌下午一点，换算成北京时间的话只是凌晨五点……
这个时候赵悠依应该还💍🐤🁱在睡觉，三个小时后，8点钟，应该差不多会醒，陈凡给自己定了三个小时后的闹钟，随后回到床上，给赵悠依发了几段倾慕的文字，便沉沉睡去。
这两天训练量都过大，早🗺♈上又是4点钟起来🏤🜃⛃的，这就导致他必须得午睡，三点闹钟响起的时候，陈凡果然感觉自己肚子又饿了，便将爱德华做好的辅餐处理了一下吃掉了。
随后坐🂲💱🕦🂲💱🕦在沙发上试着给赵悠依发了一跳微信🏤🜃⛃，因为并不知道对方睡醒了没。
“早上好啊，悠依！”
过了差不多4分钟，赵悠依回复了过来。
“下午好，陈凡！”
两人聊天的时间牛头不对马嘴，但却又符合常理，只是两人都是以对方所在时区的时间来互👲🌵🃘相🃵🜇⛭问候罢了。
“你今天训练的怎么样？”
“效果很好🝙啊🔡🂊🍊！因为你所以⚼🖱🖗我动力十足……”
两人都是初恋，又处于刚开始确定关系的热恋期，仿佛有聊不完🞚的话⛛题似的，要不是因为今天赵悠依还要🝾🐳去上海找知名的设计公司谈店铺装修的事情，不然两人还要再聊下去。
不依不舍的结束聊天，陈凡意犹未尽的给江暮晚发了条微信过去：“姐姐，悠依现在变成了你的弟妹了！”得⛨🜿意之情洋溢在字里行间。
不到三🂲💱🕦秒，江暮晚的☤信息就回复了过来，🁲只有四个字。
“我曹，牛逼！”
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