“形意拳，与太极拳🙬🍞🉐、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、十二形🖕拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又🔵跟着薛连信师叔学习象形拳🁦。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成⛃了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式♏有动功🀴🁁🂶🀴🁁🂶、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你🙸现在以学业为主，所以暂时不练三体式😬，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题。”⛃
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩🗕🛟🝦，然🂑后照🇪🛓🜀这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以🇪🛓🜀为是什么武功秘籍呢，只见上🔵面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。♢
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲🉂🄜，整合全身🞉💗👿力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲🖕、丹劲等等，到底是怎🜶🆩么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌🔵肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说👈📸着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧😬身’，这涉及到了人体🏑潜能的开发跟运用。
曾经有过♏这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，心里要养三分🂑恶气。看好了！”😞🂢🐛😞🂢🐛
他一掌印在🐫🂴💾另⚤📙🛎一块木板上，木板只🇪🛓🜀是微微裂了几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板🙏已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无🆅🍋数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能🐏⚝💕加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”