“形意🙽🏺🟉拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功⛈三体式、五行拳🖜、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之🙥🌢后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的🖱🖖拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。🐊♴🌫”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时📈😵📈😵候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得⛛。
不过你🙽🏺🟉现在以学业为主，所以暂时不练三体式📈😵，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但🖜不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天🈳🎪先练⛈马步桩，然后照这上面练。”👌
刘羲接过他递来⛜🛍🛅的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻🂴炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合👷🍟全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划🂂🌀🟑分的？”
“明劲就是身体⛜🛍🛅的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，⚄🎳千金👷🍟难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出☍啪的🔯🄉🞽一声脆响，一块木板🍁🅌🅊上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲⛈，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能🌝⛯🝼的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，🕟有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的⛛坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，心里要养三分恶气。🃭🛃看好了！”
他一掌印🝧🍢在另🈳🎪一块木板上，木板只是微微裂了几👌条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，🐊♴🌫上面一🎅大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。👉🕜
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可👌发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。🁼”