听到秦剑终🅂🃫🚲于开始一本正经🚅🐾的说话，几人便围了上来。
“这一🉢次我们要跑几☦百公里🚅🐾，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采用🜨军🚅🐾队的🐉♨跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三🍕🇽🞆眼睛一亮：“🕒🉃🄫你的意🜨思是排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟🍝上的🎚速度前进，我们🟐🜒🁥排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其🏒🙠他人一听就知道他的方法🚅🐾最好，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任务就交给你了🕹！🚪🖎”🗥🝬🎏
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，🌉秦剑才发现🜨哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是无🐲🃵法抵消。
如果只是普通的📩🝞跑步，就算不用魂力，这一个来回的路程🎨对他们来说🎚都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃🃁🔶背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的🍝朱竹清体⚮🔲力好。
不过让🉢奥斯卡感觉很没面子的是，体力最差的不是🕹秦剑预🎨料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以🐲🃵身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七人排成队⛥🜞🃍列，统一步伐跑过来的模样，也是🎚微微一讶，然后就又看向了秦剑🔭🃵。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们📩🝞换衣服的时候临时让人给他们各加了三公斤负重，不然可就没效🖛📐果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝了点大师准备的盐水，七个人就顶着火炉般的🏬烈日继续跑步。
第二次往返，第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好的温度🗥🝬🎏适宜的盐水，温水容易吸收，盐分则可以补充排汗对体力的透支。