“继续增加🅣🈗⚄蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”🁽李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按🆚🐆制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“🂨👖好。”司空夏听着这耳熟能详的话🖓，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在🂨👖她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们👾🎡眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡🟂🚕📓醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉📰🞡头。
“44KG，绮美,比起🌚上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达🆚🐆标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开🕡😈心，抓了抓头发道：“我也不知道,上⛴🞥周……”
“🂨👖上周我列的食谱你有严格要求自己么？”李医🁽生打断道。🖐👴🍀
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管🕤理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没☪到发育期，体重、身高😌都🁠比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜🁺🕐她们🚺😛来说，周一可一☪点儿都不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm🕪🌜⛟的个头，体重起码在40-42公斤才算🔛🁕🅩标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手⛴🞥示意下🏮一个。🔋
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不👾🎡在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，🙄不然⛴🞥按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你🁠小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是😤🃗，减重怎么那么难。👠”
“你要是能管住自己，就很容易熬过去了🕪🌜⛟。🔦”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了🁠，📰🞡什么昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢，📿☼教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢来，就算一时半会脱不了杆，2A的🔦稳定性起码🁠出来了。”
大概是因为从早上开始就不顺，🌤谭绮美听她们在温声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是🖺🗭🞷🖺🗭🞷滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会议🖐👴🍀，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。
“诶，你们月底开始就要参加大奖赛了吧？”食堂里，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防开🚇👔🈠口道。
“是啊，司空🚺😛先参加月底的大奖🌤赛第二站，我们下个😌月再开始。”汪茜说道。