“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“🏱你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基🀩⛁础,🃉以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这🏀🗃耳熟能详的话，🏿☎不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完之🏬🝉后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知🝉道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到🍾🍱,但等谭绮美上秤后却皱起了🛥眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没😊⛕达🝉标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周…🂍…”
“上⚳周💋🐒⚽我列的食谱你有严格要求自己么？”李医生打断🛥道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中🁓之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她🏬🝉们这几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率🏱也达到了标准以🍻下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点儿都不友好⚒。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个😘🁮头，体重起码在4🚈👗0-42公斤才算标准，而🅟🇲她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“🀪⛐行⚳吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，🙗摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿🜊🀠说，🍾🍱其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练👘🅻不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜🜊🀠别有所🞰指：“🁓晚上宿舍大检查，你小心点。”
谭绮美换🝾着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是，减重怎么那么🁏🄱难。”
“你要是能管住自🞶己，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦🜊🀠，不过🞰顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢，教练让我隔一天练一次3A⚒。”司空夏一📿☿🅎一回答：“我还不敢脱了钓竿上。”🎗👍
“🀪⛐慢慢来，就算一时半会脱不了🆈🍢杆，2A的稳定性起码出来了。”
大概是因🝾为从早上开始就不顺，谭绮美听她们在温声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会议，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时💊🐈♣——达到了巅峰。🃉
“诶，你们月底开始就要参加大奖赛了吧？”食堂🕪🌝里，谭绮美戳着碗里的寡🜠🃥淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防开口道。
“是啊，司🃓空先参加月底的大奖赛第二站，我们下个月再开始。”汪茜说道。