在赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的🝡🌮收拾好东西🛱，开着科比送♘他的那辆库里南，赶往训练场地。
只是刚开出家门口，手机就“叮咚”一声🖶🗄🙆响！
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧⚾⚾张♇🆓不安，焦虑忐忑的心情解锁手机，划开微信，看到了让他激动地一个回复。
“♇好啊！”很简单的两个字，却让陈凡右手握拳振臂狂呼了四五声“Yes！”
还好这辆车的隔音效果很好，不然周围的邻居非得报警投诉🂀不成。
“优依，我在去球馆的路上，马上就要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒之后我们再聊，🔼🅺到时📗候你就能看到我给你的留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一串😰字过去。
“好的！”🔸🅗🆩这⚎🐔⛊次赵优依倒是回复的很快，后面还跟了一个比心的表情。
陈凡有点傻里傻气的乐呵📚🛜着，非常扯着嗓子🙿🐋♸唱着歌，非常兴奋地冲向了篮🚻😥🃢球馆。
“早📓🚚📸上好啊！奎克，安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！”到了球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上去一一和打着招呼。
“哟，看上去还可以啊！”罗德📥尼笑着说道，随后走上来和🂀陈凡♳击掌。
“怎么样？有没有感觉到全身上下都透着🖶🗄🙆一股酸爽劲儿，尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你这就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的🏲🞄👩，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情挑明，不然在训练中可做不得假。
与其让♆别人猜⚎🐔⛊，还不如现在自己就说已经恢复好了，这样罗德尼和奎克才可🕕🇻以根据他的真实身体状况给他更好的训练安排。
“真的？”原本还一🙾🐄脸🏲🞄👩笑意看这陈凡的罗德尼以肉眼可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的话只会让训练强度变得更强，你觉得我会去🂀骗你嘛？”陈凡将自己胸脯拍得邦🐺邦响，保证道。
“说的也是！”罗德尼点点头，不过还是很🙿🐋♸好奇，“真的🞷😯全部恢复了？一丁点儿🜮都不酸痛？”
陈凡📓🚚📸内心犹豫了一下，不过表面上倒是⛻☃看不出任何端倪，直接回复道：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是⚼有些部位有些胀胀的感觉。”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了一口气，有反应就好，🎷🕬不管是酸痛还是肿胀，至少都表明这些部位经过练习👱🌧后有了不同的反应。
“好，开始！”经过短暂的纳闷和好奇⛻☃之后，💥📹奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开始了今天的666魔鬼训练计划。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练中的陈凡表现的实在是太好了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练💬🔿🆛了两个礼拜后有这样的表现其实是正🖭🕶常的。
但是现在……现在只是第二天啊！！！
无法理解的他们只能将陈凡的神📥奇表现推给神秘⚾且有时候无法用语言解释的天赋，若不是天赋，他们唯一能相信的便是中国功夫了。
今天的陈凡冲劲十足，训练的效率也是杠杠的💥📹，状态更是好的出奇，第一阶段1000个中投和1000个三分跳投的命中率竟然都达到了90%左右，这还是将最后一两百球命中率显著下降算在内的。
由此可♆见陈凡在第一阶段投篮训练中初段的恐💥📹怖命中率了，真的几乎是百发百中。