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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是💃🏈常规🍳🌎♥三🆥👫件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端🎸腹🟢🞹🙇500💀个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常🆓🏉规😌⛥🜞三件套，那要是不🄪⛻🟥常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦霆🜔🁳云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌😌⛥🜞，🝀纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍🜔🁳彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们🎳🕇猎鹰也不在💖👹🍮话下。
于是这个半夜🚢三更莫⛥🜤名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人🂒持反对意见。
霍之睿：“…🚢…”还是上楼，洗洗刷刷☮🂳睡了🆓🏉。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了🐺🄽🃁之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时🀲的霍彦霆巴不得这些“🐺🄽🃁助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成🃗章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，⛥🜤边互🁇🃨相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一⛥🜤声：“我作为队长，应该以身作则，所以🂒，苏蔓，上🟢🞹🙇来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一🚢边做俯卧撑，一边往后方☮🂳退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸🄯🁂严肃的🃗霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的🕦猎鹰六人却在同一时刻开始脑补起那个画🆥👫面，以致于忘了后退🅮。
苏蔓走到霍彦霆身边，不过并未像上次一样坐在他笔挺的后背上做仰卧起坐，而是趴在后背🏨轻声说道：“队长，我累了。”
霍彦霆身一绷紧，紧抿着🁇🃨削薄唇瓣然后哑嗓说道：💃🏈“那我就顺便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！