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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预💹🖴🖷感🞕🔃♠不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯🌛⛖卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件🁂套，那要是🂮🂮不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说🏰🝭🎛道🁖🁖。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷🌂做了起来。☐⚉🏤
而猎鹰众人则踌躇不定，💹🖴🖷想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到⚟💫他们猎鹰也不在话下。
于是这🇮⚎个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没🌂有一个人持反对🎧意见。
霍之睿：“……”还是上💹🖴🖷楼🞕🔃♠，洗洗刷刷睡♿🎇🎼了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲🜥🄏杂人等”都散了🞕🔃♠之后，整个空间🛆突然变得尴尬起来。
此时的霍🌅☗彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑🃗🃗，边互相🞕🔃♠使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为🕐🈱队长，应该🏰🝭🎛以🁖身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，一👆🆪边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦🚟霆。
“想哪去了🜥🄏！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎鹰六人却在同一时刻开始脑补起那个画面，🂮以致于忘了🞠🕣后退。
苏蔓走到霍彦💝💸🖬霆身边，不过并未像上次一样坐在他笔挺🄏☍♰的后背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：🐏⚢“队长，我累了。”
霍彦霆身一绷紧，紧抿着削薄唇瓣🕐🈱然后哑♿🎇🎼嗓说道：“那🄏☍♰我就顺便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！