“形意拳，与太极📫🝯拳、八卦掌并🚳🗟列为三大内家拳法。
形⚮意拳包括有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭📫🝯云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信☲🃖师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将👃🆎之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“⚮三🃈🕲🍡体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过🃈🕲🍡你现在以🈖♽学业为主，所以暂时不练三体式，🟧练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会🎆练出👃🆎问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步⛠🛶桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递🈖♽来的一本册子，还🚳🗟以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是🂈🌳跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那🚳🗟些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这🝚些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、🃟推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，🜘🏰到底是怎么划分的？⛞”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整🔲合⛞，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室🂌🍛🈮了。”
说⚮着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响🏃🗖🛩，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里🟖说‘暗劲如同火👃🆎烧身’，这涉及到了人体潜🝚能的开发跟运用。
曾经有☲🃖过这样的新闻，有家人房子着火了🏃🗖🛩，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于⛞急，心里要养三分恶气。🜓🁫看好了！”
他一掌印在另一块木板上，木板只是微🎆微裂了几条缝。♙🈰
刘羲仔细一⛞看，却发觉了👳不同，木板已经成絮状，经络♙🈰完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是⛞内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能🖈落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”