张超收了功，看天已经微亮了，不🂄🌎♤过，另外几人还睡的很沉，便没😹🆕打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见到程💭志远竟然已经在那练着武功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸🐸🄦⛘响。
地面♭上摆放着几张纸，虽然被石头压着，可是张超却还能看到纸🎤📆😨张上面有许许多多🝀的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心😹🆕中顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程志远手中，💭那这几本秘籍或许还有得回📕的💇🏱可能。
“我现在过去翻看一下应该没有什么🎫事情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超♭强压下去翻看那《金钟罩》的冲动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉💭不对，暗暗想道：🆨💄“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内🐸🄦⛘功，据说，本🇬功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，😔🁃却是要练出一口内气，然后使内气保护⛻🟢🞶内脏和身体的某些部位，以内气抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的😔🁃话，能够将真气遍布五🂄🌎♤脏和身，不但能无死角防御，还能反震💇🏱，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专🈜⚴门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这样明显是练错⛻🟢🞶了。
不过，看他现在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫🌡非这金钟罩🛪也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超风一样💇🏱，将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好🇬。”
张超正暗暗想着，程志远忽然大声道：“超儿起来⛻🟢🞶了啊！过来，跟着我一起练拳🛪。”
张超听了这😔🁃话，差点没摔倒，他已经看出程志远叫错了这门功法，还愿他不要练傻练疯练残呢，竟然喊自己也一起练，这不是坑人吗？
“快点，快过来！”程志远大声胡喝着。
张超无奈，只⚉🏥🜌能过去，跟着软绵绵的随意做着些动作。
“错了，手太高了，出拳要用力。”
“再用力些。”
……