张超收了功，看天已经🝄🈧🀩微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见到程志远⚸🖉🐮竟然已经在那练着武🕸🎕功了。
张超程🔤🂡志远的身形左右🝄🈧🀩穿梭，每一拳，每一个动🐳🝠作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆放着几张纸⛷🟀，虽然💈被石头压着，可是张超却还能看到纸张上面有许许多多的人形🍿🍸动作和字体。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中顿时🐈有些滴血。
不过，却又有了几🞓📯🞓分期待，在程志远手中，那这几本秘籍🎄或许还有得回的可能。
“我现在过去翻看🞓📯🞓一下应该没有什么事🎧📢🜥情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金钟罩》的冲👽🎖👄动，🆞只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武🕹🎦📔功还是有所了解的。
金系武侠小📈😵说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那🂡🐒就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘📜内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵消化解各种外来气劲的🙯🍽打📜击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话🆕🏖，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还⛼★能反震，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是🞓📯🞓初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病🍿🍸变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或🖓与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧🐘⛱🞍深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这样明显🔄是练错了。
不过，🔤🂡看他现在威势⛷🟀，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金⚰🕆钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴⚸🖉🐮的欧阳锋一般弄得神志不清🝶，或者像梅超风一样，将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好。”
张超正暗暗📈😵想着，程志远忽然大🞒声道：“超儿起来了啊！过来，跟着我🙺一起练拳。”
张超听了这话，差点没摔倒，他已经看出程志远叫错了这门功法，还愿他不要练傻👴练疯练残🖱🖙呢，竟然喊自己也一起练，这不是坑人吗？
“快点，快过来！”程志远大声胡喝着。
张超无奈🗖🛪，只能过去，跟着软绵绵的随意做着些动作。
“错了，手太高了，出拳要用力。”
“再用力些。”
……