“eon！”
“爽！”
“再来一次！”
看着乐凯练☲得那叫一个投入，帕特⚮莱斯不📏🙷🎿由咧咧嘴。
他就没见过有人这么喜欢锻炼肌肉。
啪啪！
帕特莱斯拍手。
乐凯快⛶🞻速蹲起的动作猛然一顿，以一种蹲姿静☫🏂静的维📿♄🅳持。
他的双腿开始轻微的颤抖，帕特莱斯这才拍手道；“好了！🐂☭🂨放下杠铃，开始拉伸！”
乐凯立马放下杠铃，甩了甩头上的汗水。
两瓣屁股上的肌肉以及📥🜾🇴大腿都有些酸楚，乐凯蹲下来，立马投入拉伸当中。
帕特莱斯走到乐凯身旁，道；“在技术不够的情况下，想要保证球权就要懂得🖥🔮使用屁股！别以为这是没用的训练，在英超这种对抗激烈的赛区，背身拿球的情况下，遭受冲撞的可能性很大，如果不想被撞飞，那就增加下盘的力量，同时学会怎么利用屁股的肌肉。”
乐凯一边拉☲伸，一边点头道：“我看过亚亚图雷也很喜欢撅屁股🏥🜊。”
帕特莱⛶🞻斯：“那些顶级的球员都很清楚该如何使用屁股。”
......
阿森纳迎来了英格🞦兰联📥🜾🇴赛杯的八分之一决赛🟁🚉。
但这场比赛包括乐凯在内的绝大⚩🔃♨多数主力都获☫🏂得了休息。🎖
阿森纳刚☝刚结束了魔鬼赛程，更需要兼顾联赛、足总杯、欧冠的赛事，因此这个比赛在温格的心中属于一个随时可以放弃的比赛。
而且正好可以趁⛧🜰着这个时间让主力们休息一下。
全场比赛，阿森纳是替补出战，很多新人们都获得了出场机会，这也令替补们终于有着一展身手的机会。🀪⛎🙑
进入八分之一决赛之后，低级🙒别联赛的球队几乎都被淘汰了。
而阿森纳对手是诺维奇。
诺🌦维奇在这赛季的发挥并不好，联赛积分处于倒数，随时可能进入降级区。
而糟糕的战绩也引起球迷的不满，为了🗚🜉挽回一些局面，球队在英联杯算是下足了功夫。
足足90分钟的时间，双方都陷入了鏖战。