深冬时节，天地仿佛变得荒凉。
原本郁郁葱♪葱的树木变成了🛳☵🃴光秃秃的丫枝，绿油油🄗♖的草地变得惨淡荒凉。
就连那通过支流跟阿🟓姆🚱🗏斯特尔运河连接的奥德凯尔克湖，都蒙☫上了一层薄薄的浮冰。
冰层下，依稀可见那平静的湖水。
有了去年的♪经验，今年杨阳冬季晨练时的🃠🙋🈱保暖措施做得🚔更加到位。
一路从🄗♖🈗家里出门，颠🟓着球🙑，快速地奔跑在奥尔凯尔克湖畔的小路上，沿途人迹罕至。
颠着颠着，足球变得又湿又滑🄕，很不好控制，这反倒增加了杨阳训练🕇🚞的难度，却让他变得🌮更加专注，生怕一个不小心就把球给丢了，那就糗大了。
如今🌋的他🐃☱早已经不是当初那个在阿尔梅勒青训营里踢不上球的小子了，对球的控制早已达到得心应手，如臂使指的地步。
这也多亏了他过去这一年半以来💖坚🐏持不懈的每日苦练。🚔
快速带球，绕湖☥🁜跑了三圈，浑身就热了起来。
回到家时，正好看🃙到家门口停着一辆俱🖽😊乐部安排的菲亚特，登时就笑着推门而入。
俱乐部开始进入圣诞节假期，球员们也都基🙈🈛本回家放假了。
费尔马伦和尼克拉斯·本特纳等人也都回国，就连马克🚔斯韦尔和麦孔等人也都返回巴西🎷。
在欧洲，这个假期就相当于是中💖国的新年，尤为🚹重要。
杨阳早就跟父母亲说好了，反正💖圣诞节回去也是要自🌵🃛己一个人埋头苦练，倒不如继续留在阿姆斯特丹，至少德托克莫斯特里面什么设施器械🃭🛄🙴都有。
“早上好，温斯顿。”
杨🖢🔒阳一进门，就笑着跟坐在客厅💖里的温斯顿·博加德打招呼。
博加德看了看时☥🁜间，点🚱🗏头笑道：“果然挺准时的🚹。”
“我先去洗个澡。”
“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是🄗♖🈗温斯顿·博加德正式担任💖杨阳私人教练🃲的第一天。
在温斯顿·博加德担任杨阳的私教后，不仅负🃲责他每天的力量训练，同时也负责他一天三餐的饮食，这🈵🂩也是为了更好的帮助杨阳训练自己的身♻体。
博加德的训练计☥🁜划将延续之前他在球队时为杨阳定制的那一套，🜶🆫只是针对性地给予调整和加强，主要是为了调整状态。