“形🎻🖕💡意拳，与太极拳、🄨⛱🞍八卦掌并🆞🐩🂤列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功🙙三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一♇🆖🏟脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟🅅着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华🗅，将之整合成了薛氏形意🎭🔐拳。”⛑🙩🍅
刘宝成侃侃而谈。
“三体式♇🆖🏟有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯🅅着，一步也错不得。
不过🎻🖕💡你现在以学业为🅑🅷主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，🙙虽然见效慢，但不会练出👵问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然🏽后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是🍛🈱🂈《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基🏒🙠本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不♇🆖🏟是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、⛪🝎推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、🗅化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓👎，千金难买一🎤声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝🁨成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了🍛🈱🂈四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里🌍♚说‘暗劲如同🗰🟑🜞火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟🞫运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而🅅起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，心里要养三🌍♚分恶🆞🐩🂤气。看好🗰🟑🜞了！”
他一掌印在🁨另🐺🄾一块木板上，木板只🅶是微微裂了几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经成👵絮状，经络完🇸🝑全坏死🎭🔐了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田♧♧发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。⛪🝎”