陈凡带着赵悠依将一些生活必需品给采购齐全，顺势在外面将晚餐给解决掉，毕竟非常机上飞行了18个小时，国际航班上的飞机餐陈凡可是见识过的，这个时候再让赵悠依陪自己一起吃营养餐那可就实在太过分了。
中途陈凡询问海莉要不要一起，被婉拒了，🕅说什么🝕赵悠依今天第一天过来，你们两人好好过一下二人世界之类的。
陈凡和赵悠依两人赶回来之后，陈⚌凡🂋🍓帮忙🖮一起整理床单被褥，然后让赵悠依去舒舒服服的泡个澡，自己则是进游戏室和海莉一起观看科比的技术动作分析。
看到途中，赵悠依已经洗漱一🍷🌪🁼新然后切了一盘新鲜的水果进来，放到🕧桌子上，对着陈凡和海莉展颜一笑，自己则坐到后面玩手机，也不打扰两人。
等看完视频之后，陈凡笑🛒着询问：⚌“我们两要去🞱吃营养餐了，你这边要来一点吗？”
“🜓🁰好啊，一直都是听说营养餐，却从来没有品尝过，不过不用专门给我准备一份，我吃你的就行……”赵依依点头说道。
三人又回到一楼厨房，因为晚上的⚌营养辅餐🕅是爱德华提前准备好的，陈凡只是稍微热一热，然后在准备一份高蛋白奶📵昔就行。
奶昔倒还好，赵悠依还能接受，没有味道的小份鸡胸肉，全麦碱面包都是皱着📉眉头吃的，蔬果沙拉也是，并没有添加任何沙拉酱。
“夜宵的营养辅餐味道其实还算好的，并不像正餐那么难吃……”吃饭看着赵悠依那皱眉也依旧好看的面庞笑道。
赵悠依吐了吐舌头：“我之前只看到运动员人前光芒万丈的光辉形象，现在只是从饮食上就看出来背后默默付出的🈖🈖艰辛了！陈凡，明早我和你们一去训练吧，你们训练，我就在旁边看着，可以嘛？”
“额，凌晨4点10分出🛒发，你起的来嘛？”陈凡有些不忍地看着赵悠依，没必要让她也跟着自己受苦。
“我要调整成跟你一样的作息啊！而且我过来就是为了想和你多呆一会儿……”赵🍷🌭悠依面带笑容🃤的看着陈凡。
“咳咳……”赵悠依和陈凡两人都还沉浸在甜蜜的氛围之中，结果海🕧莉此时却被营养餐给呛住了！
“呃……你们继续，我先回房间吃，你们慢慢聊，陈凡你吃完碗就放在那吧，我会洗⛡的……”海莉脸色被呛得通红，起身准备离去。
“有自动洗碗机的……”陈凡甚至还接着海莉的话说了下去♚🄄，让离开🕧的海莉脚下一个踉跄，差点摔倒。
第二天凌晨3点半，陈凡先🔗是给自己准备了营养早餐缓解身上的饥饿，然后作了个简易的三明🌼🄜治，用的都是健康的食材，然后叫醒两🈵个女孩子，让她们洗漱一下，该化妆的化妆。
等他们赶到训练场馆的时候，正好是凌晨四点半🞱，陈凡带着赵悠依给奎克等人一一介绍♜，随后便开始了训练。
第一阶段投篮训练，因为涉及🍷🌪🁼到出手速度和身体姿态的调整，所以之前两天训练的命中率受到了影响，命中率都不是很高，不过今日不知道是不是因为有赵悠依🄙♦在一旁观看，🆓🏅🗮陈凡的状态竟然好的出奇。
奎克甚至调侃🛟陈凡，应该给赵悠依也发一份薪水的🝕，赵悠依什么事情都不用做，只要往旁边一坐，就这么默默地看着，效果就顶的上他和罗德尼的连番讲解和指导了！
面对奎克的调侃，陈凡脸皮很厚无所谓，甚至还为此沾沾自喜，赵悠依倒是脸📉色通红，不过眼神里也藏着按捺不住的欢喜。
若自己能够给陈凡训练增🛒加🔗额外的动力，而不是让他分心，这不就表明自己在📉陈凡心目中有着很大的魅力嘛。
不🜓🁰过赵悠依也没有闲着，而是将陈凡的训练片段给拍了下来。
到后面做力量训练的时候，陈凡那龇牙咧嘴的痛苦🝕模样，汗流浃背的疲劳神态，都让赵悠依心疼不已，之前他只知道陈凡说他训练后很累很累，不过每次和自己视频的时候，却又是一幅云淡风轻阳光灿烂的模样。
却不曾想竟然是这么的辛苦和玩命，尤其想到陈凡还是黄种人，也🃆🕞许身体天赋还比🍷🌭不上这些欧美的黑人白人，不过却能在西雅图高中联赛中获得如📆此好的成绩和数据，并被媒体评为五星高中生，在全美控卫之中排名第二……
所有🔢🂏🍶的这些荣誉都不是轻松获🍷🌪🁼得的，绝对是平时都如现在这样玩命训练才有的结果……