“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老🛑老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训🂣练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想🎀🍽为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直惨🛑绝人🁸💰寰。
在她们测完之后，孙文倩🏣⚏和🅑🅹谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看🃛😞她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美🍣上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没🙪🍈🆋达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体📅😟🂬测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发🃣道：“我也不知道,上周……”
“上周👒🈕我列的食谱你有严格要求自己么？”李医生打断道。🔟🁺
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,💊是会对自己的职业生涯造成严重冲击的🂄🌎。
像是司空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身🖃🏹🞾高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点🗐🚳🗙儿都不友好🆡👉。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个👁头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后🎾🖫期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在🃛😞心上，到时🛈🚙候又能怪谁？”李医生不想多说🂣🐥🁻，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不⚶🕸🎗用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾🉄🄶🂇瑜别有所指：“晚上宿舍🆡👉大检查，你小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声🗐🚳🗙：“要我命了真是，♎减重怎么那么难。”
“你要是能管🅵住自己，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还🅵想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃🙪🍈🆋等等。
“今天不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回🜱答：“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢来，就算一时⚹🖖半会脱不了杆，2A的稳定性起码出来了。🜽🇧”
大概是因为从早上开始就不顺，谭绮美听她们在温声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是滋🙪🍈🆋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空🝠🌥🁋夏四人开一次会议，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开🎾🖫战的大奖赛做好准🚣备时——达到了巅峰。
“诶，你们月底开始就要参加大奖赛🏪🜸了吧？”食堂里，谭绮🔟🁺美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防开🂣🐥🁻口道。
“🚎💐是啊，司空先参加月底的大奖赛第二站，我们下个月再开始。🜽🇧”汪茜说道🂺📴。