多尺典吧>玄幻小说>女神的贴身高手 > 第七章-神人
    洛一非常认真的看完了第一张。

    曼吉克斯在上面详细分析了洛一现🛨在的身体情况,不论是力量、速度或者是耐力之类的,都写得清清楚🇥🚪楚。

    洛🇵一没有想到,这🛂🙢🌇半天的时间,曼吉克斯🝵🏤居然就能够看出如此多的东西。

    而“训练计划1”的内容,就是先让☄☢洛一锻炼体质。

    慢跑,快跑,交替跑,俯卧🚳🗚🜌撑,仰卧起坐🝵🏤等等基本的训练量,也都写🆊🍳🌆在了上面。

    洛一看到了自己这个月🈅🟊的训练内容,只有慢跑、拉伸和基本的力量训练。

    曼吉克斯也解释地非常详细,他现在需要做的,是先把底子打好,不论是体力、力量又或者是柔韧性,都要📜🛩先🖽😊⛑进行锻炼,为了以后的高强度训练做好准备。

    就连饮食方面,曼吉克斯都写了要求,要准备各种高热量的肉类⛖,还有大量的蔬菜,并且用极大的字体写下了“缺少厨师”这四个大字。

    洛一头疼地揉了揉太阳穴,关于饮食这一块,🌧🁜🆬他也是大概了解🜑一些的。

    穷文富武嘛,如果没有大量的🞪🖼营养和能量,高🌧🁜🆬强度的锻炼身体,也只不过是在消耗自身的潜能罢了。

    放下了🍨曼吉克斯准备的训练计划,洛一再次控制好自☙己的音量,出了酒馆。

    慢跑,是洛一原本就计划好的。

    一般情况下,人是无法知道自己的极限在哪里,毕竟普通人的话,很少有这🝗🋖个时间,或者有这个精力和状态,去找个跑道跑个几十圈。

    洛一也想知道自己的最佳状态在哪,打开系统界面,将⚈物品栏中加属性的装备先收了起来,之后也没♑🇨🛈有收起界面,稍微活🕬🌪动了一下关节,便开始了慢跑。

    香波地群岛的早晨,空气是非常清新的,尤其是那浓郁的二氧化碳,正在告诉洛☿一,回去吧,别挣扎了。

    仅仅跑出去一条🃫🚬🖡街,洛一就觉得,自己的鼻孔变大了。

    两条街后,洛一就已经控制不住自己的呼🝵🏤吸频率,脚步也开始变乱了🆊🍳🌆。

    洛一咬咬牙,他感受到了在香波地群岛跑步唯一的好处,就是地面上分泌了极具缓🊑冲力的树脂,就🗗🛬算他跑步的姿势不标准,也能够很好地保护他的膝盖和脚踝。

    一直跑到第三条街的尽头,洛🞪🖼一停止☄☢了跑步,张开嘴大口大口地喘着粗气,不过脚下却没有停止,而是不停地往前走着,以免出现重力休克。

    香波地群🝚岛早晨的空气,确实并不是很适合锻炼,毕竟这个岛本身就是一棵红树,在夜晚进行🌾🄭的呼吸作用,比起城市里大量的植物释放出来的还要多。

    还好早晨人不多,三条街跑下🞪🖼来,洛一用了六分多钟,一共才不到两公里。

    “这就是自己的极限了吗?”

    空气不好,只是借口,🈅🟊洛一刚刚也确实觉得自己实在是喘🎡💤不过气来了,🝥🍐才停下来的。

    “洛一店长?”

    声音从后方传来,洛一觉得有些熟悉,同🝵🏤时小🌧🁜🆬地图上,也出现了一🜓🁬些绿色的小点。