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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预🚺😜🂍感不祥地问道：“什💄🏓么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科🏨🜥普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰⛐🙧🌳六人组：“……”们是魔鬼吗？这🔛还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着🈒♙干🖘嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风🔛轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着♃餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他🈲🂓们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不🁪🁪在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出🄣⛂🗢来的加练插曲居然没有一个💜💬人持反对意见。
霍之睿：🖘“…🖀🏝…”还是上🚺😜🂍楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整🐌⚁个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一🍋🆥👫格台阶可以顺理成章地带苏蔓🈥上楼休息。🄄🞒📧
可大伙边做俯卧⛸撑，边互相使眼色☲，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微⛸咳一声：“我作为☲队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来📛！”
苏蔓：“……”
雷霆⛐🙧🌳五人组🞽🙬🍝一边做俯卧撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新🚺😜🂍奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃🗍的霍彦霆。
“⚑🐮🃏想哪去了！就是负♦重练习🅉，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎鹰六人却在同一时刻开始脑补起那⚁🎠💟个画面，以致于忘了后退。
苏蔓走到霍彦霆身边，不过并未🄣⛂🗢像上次一样坐在他笔挺的后背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：⚬🔝“队长🞀👂🆆，我累了。”
霍彦霆身一绷紧⛸，紧抿着削薄唇瓣然后哑嗓说道：“那我就顺便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！