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叶帆叹了口气，刚吃完饭呢，又要打来打去，他🚶可没这闲情雅致。
不过人家都拳脚送上来了，他也只好看着处理一下🕭🌳🃎。
最先到面前的是一个人的🁣飞踢，叶帆身一后撤，左手抓着那只脚，随手一甩，就把这一百四五十斤的汉子，甩到了另外两个人身🞂👒上。
“哎哟！”三人摔倒在地，人仰马翻。
紧跟着，叶帆又抓住了一个🛄🙺🏚打过来的拳头，顺☢势往前一带，又把那汉子丢出了四五米远。
叶帆的身体像是在原地一直来回走动，速度也不快，但就是能够恰到好处地避开攻击，然后借🅽🌆☡力打力，把这群人都给抛得远远的。
这也就是叶帆没有进攻的欲望，也不想伤人，不然🕭🌳🃎的话，也不会纯粹把他们都甩🝃开🞦🖜📞。
三五下功夫，叶帆身边所有人，都已经坐在地上，或是从地上爬⛶🞺🙐起来。
一群汉子目瞪口呆，带着不可思议的眼神，敬畏🚶地🕭🌳🃎望着叶帆。⛎🙓
赵忠也是🇳🜦🄖感慨地摇头，叶帆的实力，实在高出他们不知道多少⛎🙓境界了！
宁紫陌倒不意外，毕竟叶🁣帆🛄🙺🏚连子弹都能躲，这群人怎么也不可能打中他。
“我今天特🌇☧意请叶帆过来，是让他来给你们指导一下，你们要好好珍惜这🄹🏨个机会，毕竟……你们也看到了，叶帆的实力如何”，宁紫陌正色道。
“请帆哥指点！！”一帮汉子心悦诚服地大喊。
叶帆一阵🇳🜦🄖头疼，小声对宁紫陌说：“宁姐，这不好办啊……”
宁紫陌一愣，“为什么？这么点小忙都不帮吗，教一下他们，你的修炼经验，🏎也好让我这队精锐人马能快速成长🅷😄起来啊”。
叶帆说：“不是我不帮，而是他们😙🁱的水平还处于🚶很低的阶段，用我的修炼方法，他们肯定受不了啊……”☬🂢🐡
“那你就想个他们能接受的训练方法，打个👡比方，假设你是大学生，就给他们小学生的教材，这总没问题吧？”宁紫陌说。
叶帆皱着眉头，来回走了几步，寻思道：“要不……我做一个动作，你🜣们按照这动作来，要是一天能做十次，那就算完成训练。”
宁紫陌眨眨眼，道：“一个🛄🙺🏚🛄🙺🏚动作，做十遍？👡这训练量也太小了吧？！”
其他人也很是不解，这怎么听着跟小儿科一👡样。
叶帆轻笑了下，也不多废话，说：😙🁱“💎🐪你们先看我做一次，然后再自己试一下🍵🌚⛐”。
说完，叶帆走到场地中央，🛄🙺🏚在探照😙🁱灯的光亮下，表情认真起来。
他先是单脚提起，剩下单脚着地，😙🁱同时又把👡提起的脚往后，身躯前倾，🜣同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。
关键叶帆🇳🜦🄖的双臂，在这同一时间，也在摆出奇怪的弯曲角度，手⛶🞺🙐腕、手臂还🍵🌚⛐在翻转。