这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共☉有一十二种🂤🐮🃌变化，两相结合，才能有效的锻炼📩身体。
常人只得其一，🟑贸然修炼，只会适得其反，损伤身体。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷🅃佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻🕸🎜👽渐甚，转变成一🇿种酸痛，🀺🁲又酸又痛。
他忍🅡不住抖了抖身子，却又强自克制住自己想要立时放🂤🐮🃌弃的冲动。
他知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了👖肌肉锻炼所造成的，坚持的越久，锻炼☑⚕的程度就越好。🅎🅗🆩
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑♆身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹🕱🍙如📩在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了下。记住网址ｍ.9bｉquge🈯．
缓解了酸痛。
却发🅡现衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒哒、黏♆糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己的精🌟🀚☼神蓬勃，整个人有种通透🜬的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现🇿自己的动作十分轻快，比之前🈯要轻松了许多，彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。
这个锻体法太过消耗体力，大量💵🖑👽热量会在极短🕏的时间内消耗，他现在的肚子都快饿扁了。
因为刚刚搬进来，厨房里并没有食物。
他只能去楼下找了一家早餐店，一口气吃了五屉包子和三碗稀饭，将★☥店老板🙘和其他客人看的直发愣。
苏良放下筷子。
感觉已经吃了八成饱，结账走人。
看了眼时间，才刚🏴🞔📴刚九点多，虽然现在赶去电影院还来得及，但是经过这两天的试探和面具🛑🛧🞮男的袭击。