深冬时节，天地仿佛变得荒凉。
原本郁郁葱葱的树木变成了光秃秃的丫枝，绿油油的草地变得💜💯🕙惨🄹🏘淡荒凉。
就连那通过支流跟阿姆斯💒特尔运河连接的奥德凯尔克湖，都蒙上了一层薄薄的浮冰。
冰层下，依稀可见那平静的湖水。
有了去年的经验，🗰🟓🜮🗰🟓🜮今年杨阳冬季晨练时的保暖措施做得更☼加到位。
一路从家里出门，颠着球，快速地奔跑在奥尔凯尔克湖畔的小路上，沿途人迹罕至。🞌💱
颠着颠着，足球变得又湿又滑，很不好控制，🐇♓🇾这反倒增加了杨阳训练的难度，却让他变得更加专注，生怕一个不小心🚂就把球给丢了，那就糗大了。
如今的他早已🆇经不是当初那个在阿尔梅勒青训营里踢不上球的小子了，对球的控制早已达到得心应🞎📃😉手，如臂使指的地步。🙌
这也多亏了他过去🗰🟓🜮这🙘一年半以来坚持不懈的每日苦练😥🃛😟。
快速带🁓🅓🆆球，绕🆇湖跑🗰🟓🜮了三圈，浑身就热了起来。
回到家时，正好看到家门口停着一辆俱乐🄙♨部安排的菲亚特，登时就笑着推门而入🁐🅀。
俱乐部开始进🆇入圣诞节假期，球员们也都基本🐇♓🇾回家放假了☼。
费尔🐳马伦和尼克拉斯·本特纳等人也都回国📈，就连马克斯韦尔和麦孔等人也都返回巴西。
在欧洲，这🇷🝉个假期就相当于🁷是中国的新年，尤为重要。
杨阳早就跟父母亲说好了，反正圣诞节回去也是要自己一个人埋头苦练，倒不如继续留在阿姆斯特丹，至少德托克莫斯特里面什么设🍟施器械都有。
“早上好，温斯顿。”
杨阳一进门，就笑着跟坐在客厅里的温斯顿·博加德打招☼呼。
博加德看了看时间，点🎓头💒笑道💧：“果然挺准时的。”
“我先去洗个澡。”
“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是温斯顿·博🗰🟓🜮加德正式担任杨阳私人教练🐇♓🇾的第一天。
在温斯顿·博加德🗰🟓🜮担任杨阳的私教后，不仅负责他每天的力量训练，同时也负责他一天三餐的饮食，这也是为了更好的帮助杨阳训练自己的身体。
博加德的训练计划将延续之前他在球队时为杨阳⚎🐑定制的那一套，只是针对性地给予调整和加🂆强，主要是为了调整状态。