最近这段时间,许玉的生活🈨🀺过得还可以。因为留学生还有一个多月就要离开了,学校抓紧🞷😴办了好几个活动进行宣传,亚瑟他们忙得🖽不可开交没工夫来找她。而胡教授忙着写最新的开题报告也是没空,那些民工则接到大单子出去上工了,每天早出晚归累的根本提不起心思玩女人。所以许玉这段时间过得非常舒心,没事和室友逛街、唱K、吃饭、看电影,倒真有了二十岁年轻人的活力。
她的课余生活则是去健身房锻炼身体。许玉的身体一直就不怎么好,男人压榨的也是无度,一次体育课只跑了四百米就昏倒了。吓得许玉去医院检查,倒是没有什么大病,就是被诊治的中年女大夫批评要锻炼身体,不要纵欲过度。医生的话虽然说得比上文委婉一点,但许玉也品出来怎么回事,正好学校附近的商场有家健身房做活动,她就想来试试。这里设施不错,给她⛨找的私教老师又很关照她,许玉对这里也是🎐🐎⚘相当满意。
“来,🜑🁝这个动作,腰下来腿伸直🅍🅒🅽,对,保持💽🗙好,一分钟。”
“呼...呼...”
“🞝好了,换下一个,手臂抬高,上身起来,脊背打🝲🏅直,挺住。”
房间里,一男一女🖷正面对面坐在瑜伽垫上变换着姿势🃝。
许玉来这里不知道怎样锻炼,健身房推荐体弱的可以先学习瑜伽,不仅锻炼肢体还会调整呼吸。许玉试了一下觉得不错,当即就报了名,因为不善于交流,所以选择了私⚮🔭教课。私教课是单独安排在小房间里的,虽然贵了些,但许玉还是拿得起的,便在这里修身养性起来。
“腿还有腰部的角度不对,应该这样。”
许玉努力学习着教练的姿势,但毕竟不是专业的,很多东西还不到位,⛳教练提醒几次后,直接站起身来到许玉身边手把手💠的🆍🎐🐌为她矫正。
“腿放松...放松,同学🈨🀺你要放松,🈬对。💽🗙”
教练是个三十多岁的男人,风趣幽默还很健谈,两人相处起来还很不错。只是不知道为什么,许玉总觉得他看自己的眼神不对,如同那些对自己有非分🌺之想的男人一样。但每次这目光都是一闪而过,许玉也抓不到其中的苗头,希望是她想得太多了。
男人的大手在许玉纤长的小腿🚢上活动着,把住她的小腿用大拇指在腿肚上揉按进行放松,🞷😴然后慢慢上移把住了她的大腿。
“唔...”
虽然身上穿着形体裤,但健身房里面很暖和,衣服裤子并不厚。男人的大手☏⚂带着🙭独有的温度和触感在许玉的腿上游移着,不🆍🎐🐌自觉的就让她有想要呻吟的冲动。
“怎么了?”
“没,腿拉抻的有🖷点疼,📝休息一下吧教练。”
“我帮你按摩一下。”
“不用了,休息一下就好。”
“那怎么行,等会还要学习新动作,不放松💽🗙很容易抽筋的。”
不等许玉拒绝,男人直接拉过她的脚腕,将一条腿放在自己的臂弯🜟🃞😺里,厚重的手掌带着足够的力道在上面活动起来。许玉想要将腿抽回来,但男人死死握住她的脚腕让她无法挣脱,再说也没有对她做出什么出格的举动,许玉也☍不好强硬的拒绝,便忍受着男人的动作。
“好...好了,教练进行下一个动作🈬吧。”🎱🔶🅇
“不疼了?那今天学习些新的姿势。”
下一个姿势是这样的,人先平趴在瑜伽垫上,将一只脚从后面抬高,上⛳半身则是类似下腰的姿势抬起,双臂从上面画圆,手掌抱住脚尖。这个动作主要是锻炼腰部的柔韧性,还有将呼吸调整的平稳。因🁵🎣为想要将这个动作做得标准,整个身体的受力点只有小腹那不过巴掌宽的大小,腿和手臂要画成一个标准的圆形才算完美。
许玉学习过舞蹈,所以这个动作对她来说并不难,只不过因为手脚纤长导致圆画不好,所以一遍🃓🗛遍的重复着这个动作。
“上半身抬高,再🖷高一🅫点,屁股下去,屁股下去!”