张超收了功，看天已经微亮了，不过🚭🖤🔨，另外几人还睡的很沉🛷，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见到程志远竟然已经在那练着武🅹功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂🆕🏝，又好像是身体炸🐉♫响。
地面上摆放🞧🖠🔀着几张纸，虽然被📍石头压着，可是张超却还能看到纸张上面有许许多多😟🂦👀的人形动作和字体。
张超顿时认出这就⛜🛒是那一夜苏子安写下来🍯的《🅹金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程志远手中，那这几☆本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过去翻看⛜🛒一下应该没有什么事情🍯吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金钟罩》的冲动，🍯只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》😟🂦👀名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是🚪有所了解的♽🍴。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不🝍坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一☿🅎门上乘内功，据说，💨🔘本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口🕫🌤内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵🚏消化解各种外🜃⛊来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成🝥的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那便🏻是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体🖋，造成皮肤病变🟎⚚，让皮肤变得平滑而重🎿🖹，能刀枪不入。
据说还🏃🗘要配合专门的药酒、药醋🚡🔺🅮、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防🖃🏼御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这🚭🖤🔨样🙂明🍯显是练错了。
不过，看他🞧🖠🔀现在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人⛧，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超风一样，将⚩🔇自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂🎿🖹什么的才好。”
张超正暗暗想着，程志远忽然大声道🚭🖤🔨：“超儿🅹起来了啊！过来，跟着我一起练拳。”
张超听了这话，差点没摔倒，他🚡🔺🅮已经看出程志远⛐🙥🌛叫错了这门功法，还愿他不要练傻练疯练残呢，竟然喊自己也一起练，这不是坑人🖃🏼吗？
“快点，快过来！”程志远大声胡喝着。
张🚡🔹🅣超无奈，只能过去，跟着软绵绵的随意做着些动作。
“错了，手太高了，出拳要用力。”
“再用力些。”
……