段一🀸白今天早训是第一个到的,来的时候体育馆的大门还没开,幸好保洁阿姨路过🜝,认得他的脸,给段🔃♡🉿一白开了门。

    馆里就这会儿味道最好闻,每次校工打扫干净之后,都会搬梯子来,爬🋤到棚子边上的小窗户,放上两盒空气清新剂。

    一日之计在于晨这句话,用在篮球队队员身上再合适不过了,因为你只要来晚♨🊺一点,就只有汗臭味可以闻了。

    段一白没提前热身,把背包甩到长椅上,自己双手托着脑袋直接躺在了地板上。起得有点儿早,再一放松下来又有些困了,加上空气好闻一些,👝🉷就闭上了眼睛。

    宿舍里其实还⛄🗷挺整齐挺干净的,但毕竟长期有人住着,流通还是没有体育馆好的,所以这一天段一白是被教🇿🞕练踩醒的。

    “诶,地上这个🃯🛑,醒醒!”赵辉把脚放在🜾🇳🜨段一白的肩膀上碾了几下。😟🂪👩

    “什么🋴味儿……痛痛痛!”段一白醒🋢🚿了,“啊,🜪🄼🂸辉哥啊。早。”

    显然段一白🙜🋌🗷还不太清醒,完全不记得自己刚才脱口而出说了什么,就看见赵辉脸色迅速黑了下去,后面的🎚👫队员们看样子憋笑也憋的很辛苦,鼻孔放大,上下嘴唇贴紧,下巴也皱出了🟘🝙一团‘毛线’。

    等到段一白站起来的时候☈,赵辉脸色也恢复得差🜪🄼🂸不多了。

    “今天早训完,你们都去吃饭,没课的最好也🇿🞑📙别睡觉,睡也别睡太死,保持好状态。”赵辉边🛢🞇走边说,“一会儿再做一次素质测试,让肌肉活起来。”

    “知道了!”队员们齐声说着。

    “段一白。”

    “到!”

    “别贫,🏀🖾😎一会儿你和我一起统计,最后在测。”

    段一白答应地很痛快:“好嘞辉哥!”

    还是那老几样,每次测试变化都不大,🜓左右手摸高啊、双手摸高、肺活量、心率什么的⛪🝉,有很多还是和体检项目重合。今年就多了一个协调性的组合动作计时。

    手脚同时动作,触摸脚部时脚掌必须离地,一组动作的内容分四🎋🏢个🉩部分,第一部分体前右手摸左脚,第二部分体前左手摸右脚,第三部分体后右手摸左脚,第四体后左手摸♄右脚。

    看起来容易做起来难。

    “来第一组,准备。”哔——

    段一白吹了哨,开始60秒倒计时,一分钟内能坐上几组,那个数字就是🞕最终成绩。

    这声哨一响,⛄🗷七扭八歪拐了一⚰🕇🇟大片,用群魔乱舞来形容这群‘糙汉子’一点都不过分,尤其因为身高,让他们显得更🜄加笨拙。

    实在看不下去了,这一组的测试结束后,赵辉点了段一白和青松上来做🋤示范。俩人速度差不多,平均下来大约不到两秒一组,这个成绩赵辉还是比较🖓💎满意的。

    赵辉点头:“都🃯🛑记好了,33组、34组,以后就是你们的标准!”

    “客气了客气了🃯🛑。”段一白冲⚰🕇🇟着一排兄弟抱了拳。🞽

    赵辉一巴掌招呼在他的后脑勺上,说:“还🜎贫!我看最近就你欠收拾,一天到晚的不知道游魂似的干嘛呢!”