听到秦剑终🍭🙢于开始一本正经🌥🁉的说话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里，普通的跑法那是绝🙑对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采用军队的🔽🆃🌵跑🏤🜆⛟步方🔆♾法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮：“你的意思是排队列和踩节奏？🙑”😋😋
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列🌢，用同样的步伐跑步，这♠样能坚持很久。”
其他人一听就知道他的方😳🅝法最好，自然没有异🞸议。
“剑哥，以后对抗大🅺师魔鬼训练的任务就🙣🌎♡交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但🙑负重带来的压力🛄还是无法抵消。
如果只是普通的跑😮🄮🀿步，就算不用魂力，这一个来回😋的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，🌾🄱🁒宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系🅺魂师😳🅝，哪怕🔽🆃🌵到了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面😳🅝子的是，体力最差的不是秦剑预料🝬的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的🙑话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得🕟多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七人排成队🏤🜆⛟列，统一步伐跑过来的模样，也💫🔵是微微一讶，然后就又看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“💭🕅幸好我在他📸☁们🀩换衣服的时候临时让人给他们各加了三公斤负重，不然可就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝了点大师准备的盐水，七个人就顶🟆🚷着火炉般的烈日继续跑步。
第二次往返，第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好的温度适宜的盐水，温水容易吸收，🂡盐分则可以补充排汗对体力的透支。