姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来喊🛪🟋门⛾☝。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“🀢⚉那太🔱好了，姜诺一心🃆🕟想着让你们二老踏上修行路。”
“走🐪🂧，咱到前面一个小广场，那儿地方比较宽。”
“叔叔🔱阿姨，你们先像🃆🕟我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这🂂🟂一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样🃔🗣🝝。”
“那就很好，说明你们二人已有其感⛾☝，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动⚑🐪加快，也💰🕣有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一🔱🄖下心情，请📫🏲跟🚬🖞📱着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖📕🚰🖿，大腿……一直到我们的头顶放⚑🐪松🜃⛅😁。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后再尝试🅅🄈着唤醒身体名个部位⛔🚅👂。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式🅅🄈，然后再交5式。学习的很快，半小时🜻之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺🐪🂧也拿出自己的秋水🃆🕟剑。金子体🛪🟋贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练，可能不太🃆🕟适应，先用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非🝍常好，母亲练了就知道。此⛾☝名为铁木剑🏕。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺🔠🂀母亲的旁边，用手给她订正着，剑的🏷姿🏩势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会🆋儿，父🅅🄈亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“好的，🝍他们钓他们的鱼，我学我的剑，不能🞤🖋落下了。”
一转眼，到了七点多钟，“走吧，我们去吃早餐。🉅🄾🃇今📫🏲天我们去餐厅吃自助。”
收了剑，清风抹🛼⚃🎪了抹并不存在的汗。⛾☝“这一段时🏕间都没有晨练，也不知道忙什么。”
“有的是时间，只是没人陪你练，你就坚持不下去。”金子🌂在一旁🏐🙓乐呵呵。
“吃过了饭我就们去南海⛙🚲🗒上去钓鱼，你们不去了？”