脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上♴🌫一下地向上做🎔🐷着屈体🖜📚向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分🈨🀷🁚人💓👞连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体🌍♘🈨向上了。
在🕻他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停🕧🌄下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常🏣🛼⚈欺负，虽然是家里最小的，却要比九😕🁓岁的小汉娜还要老成。
他们两个也🐛是最好的朋友，每次🇮🛼分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我🁜要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一🐷🄢样🂍的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体🐛上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫👚🈗拿回去好了，我不用照看了。♱”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在♴🌫脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能🎗👏说一口流🏣🛼⚈利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家🎗👏人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样🍿的主管。
所以，即使出门给约纳🜗斯当保镖，闲下来的时候♱，也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝啬给手下人机🇮🛼会，只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛🚈巾，擦了♴🌫♴🌫擦汗，坐在了草地上。
加里布埃🕧🌄尔还满怀希望地看着他，🛃她晚上似乎没有睡好，眼睛🚈还有些红肿。
当她用这种纯真的👚🈗期盼眼神看着约纳斯的时候，真是让他的心都柔软起来。“你乖乖听话😕🁓，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买个小的。”
加里布埃尔重重地点了点头，过来搂住了约纳斯的脖子亲了一口说：“妈妈都说我是最听话🖜📚的。”
松开了约纳斯，她开心地笑了起来，🄾🃊🖇蹦🐷🄢蹦跳跳地向回跑。“我要告诉汉娜，我也会有大熊猫，我不要她的了。”
米基罗斯也起床🅉了，来到湖边散步，看着加里布埃尔开心地向回跑，忍不住笑了起来。“昨天晚上她想要抱着汉娜的玩具睡，汉娜不给她，哭的可伤心了。”
约纳斯心疼了一下，一个才🚆👋七岁的孩子，虽然是家里最小的，却因为妈妈的放养💓👞，哥哥姐姐不仅不照顾她，还天天欺负她。
看她眼🟁🚐睛红肿，约纳斯还以为她没睡好，恐怕是昨天哭的。