听到秦剑终于开始🚼一🜝🃅本正经的说话，几人🅘便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里，普通的跑法那是💂🏂🗓绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采用军🝴🏚队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮🔻：“你🜝🃅的🍓🇭🛳意思是排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起🝴🏚头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样🅶的步伐跑步，这样能坚🇸持很久。”
其他人一听就知道他的方法最好，🖸🗗自然没有异💂🏂🗓议🜹🕰。
“剑哥，以后对抗大师魔🏪🜷鬼训练的任务就交给💂🏂🗓你🜹🕰了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正🜱跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是无法抵消。
如果只是普通🔻的跑步，就算不用魂力，这一个来回的👑路程对🇺🝦他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适🙯应，一个来回下来🙽🏻🟔，宁荣🄯🁈荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的🜡🃨朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面子的是，体力😧🃮🛎最差的不是秦剑预料的宁荣荣，反而是他。🃲
因为宁荣荣从🔻那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七人排成队列，统一步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然🃲后就又看向🏥🜌了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们换衣服的时候临时让人给他们各加了三公斤负重，🜏🁉不然可就没效果🃲了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…
喝了点大师准备的🚼盐水，七个人就🖸🗗顶着火炉般的烈日继续跑步。
第二次往返，第三次往返，第四次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好的温度适宜的盐水，温水容易吸收，盐分🁱则可以📁🗻补充排汗对体力的透支。