五月十八日，星期一。
现在是上午十点，外面🔣不是一般的阳光明媚，然后，穿着毛茸茸睡衣的我终于在🝤家里感觉到了炎热==
今天是我参加瘦身班的最后一天，今天早上的🚎体重是63.1，目前来看，是瘦了2🟅🚭🖥.1公斤。
B🞃MI是21.3，希望能达到20以下，不过这就看我以后的坚持🕧了，八月份以前一定不能吃蛋糕面包，握拳！
——真的好想吃鸡蛋糕啊啊啊啊啊！
我们这🎴🕖里有那种无水的鸡蛋糕，面是用鸡蛋和蜂蜜和🕺的，烤出来周边是脆的，里面是嫩的，没有奶油，也香🃌🖖💪甜的不得了。
啊啊啊——
其实我过去对于这些甜点也无⛅😃⚙所谓，就是来大姨妈的时候想吃一点，是跟着小灰灰之后爱上了这一口，于是每每我的体重下降到差不多的时候，就开始放纵了，这一次一定要坚持住！
在整个瘦身班里，我大概是最放纵自己的，一直没把坚果阿胶戒了，五天前更是开始牛☬奶鸡蛋，什么米线面条都吃了，昨天到婆婆那里，还吃了米饭和各种炒菜，🆚🐉老师面对我也非常无奈--
不过在我这么吃的情况下，体重每天稳定的下降0.1GK，昨天吃了那么多炒羊肉，我以为要涨一波的，也没有🂒🎋🏠，还是下🟘🝞🌒降了0.1，嗯，要是能照着这个趋势走，两个月后，我就能达到目🕾标了？
哈哈哈！
不要叫我，让我再做一会儿梦。
孜然羊肉是🐬🂸📢小灰灰炒的，得😠到全家的🔽一致好评。
在米还没上来的时候，Q7就开始捏着吃，后来说自己吃饱了，米饭不🔏⛌🙂吃🃅🕛，还要再去夹一块肉吃。
后来说谁吃的最多🝅，这家伙竟然说自己🚦🕩只吃了四五块！
在🞃被我们举例说绝🝅对不止的时候，又说那🏯🝨就五六块……
宝贝啊，你到底是数学不🟋🛧好啊，还是一个吃货呢一个吃货呢一个吃货呢？
这十几天的班下来，最大的感受是体能🚦🕩提升了不少，开合跳能一口气跳上三百个🝤——还不到极限，再往下再跳一百个也可以？最难的是七八十个的时候，过了那个阶段，就是机械运动了，当然不能说很轻松，可是是能承受的。
平🞃板支撑能到☾🅃两分钟，咬咬牙⛅😃⚙的话，能再多半分钟？
靠墙半蹲能到四分钟，好像也还能再坚持。
我🞃们在一起🐬🂸📢说，大家一🔣起锻炼，最大的好处就是，看见别人还在撑，自己也还能再支撑一下。
我的体能在整个班里算🔣是相当好的，但因为上肢力量薄弱，所有和上肢力量有关的练习，表现的就只是一般了，特别是手足并用——其实就是四肢着地的爬行，不过不是胡乱爬，而是对角线的爬，也就是左腿右手，右腿左手同时动，一开始我爬的相当不好，现在算是找到点感觉了。但老师又让倒着爬……我再次混乱了，囧……
班🞃里有一个五十🟣🟀岁🝅的大姐，步态轻盈，爬的如同猫咪，协调性相当的好。
她比标准体重还要轻四斤，身材相当标准，却还觉得自己肚子有肉，想🔏⛌🙂要再塑塑型，但真的，虽然她自己捏着说那是肉，可我们都看不出来TT
大姐过去一直坚持练国标，真是从来没有放弃过自己，这样的年龄，跟着我们跳开合跳，也能跳一百五十——老师一般也就要求一百五十个，昨天是让挑战一下极限，我们才往上冲了冲，一个🕾姑娘陪我跳了二百六十多个，她如果能一直陪着，我觉得我们🝁俩都能到四百……O(∩_∩)O哈哈~