五月十八日，星期一。
现在是上午十点，外面不是一般的阳光🞩🖸明媚，然后，穿着毛茸茸睡衣的我终☧于在家里♲🌗⚺感觉到了炎热==
今天是我参加瘦身班的最后一天，今天早上的体重是63.1，目前来看，是瘦了2♲🌗⚺.1公斤。
BMI是2🃲🛰☞1.3，希望能达到20🎞以下，不过这就看我以后的坚持了，八月份以前一定不能吃蛋糕面包，握拳！
——真的好想吃鸡蛋糕啊啊啊啊啊！
我们这里有那种无水的鸡蛋糕，面是用鸡蛋和蜂蜜和的，烤出来周边是脆的，里面是嫩的，没有奶油，也香甜的不🃙得了。
啊啊啊——
其实我过去对于这些甜点也无所谓，就是来大姨妈的时候想吃一点，是跟着小灰灰之后爱上了这一口，于是每每我的体重下降到差不多的时候🛓，就开始放纵了，这一次一定要坚持住！
在整个瘦身班里，我大概是最放纵🎚👬自己的，一直没把坚果阿胶戒了，五天前更是开始牛奶鸡蛋，什么米线面条都吃了，昨天到婆婆那里，还吃了米饭和各种炒菜，老师面对我也非🞅常无奈--
不过在我这么吃的情况下，体重每天稳定的下降0.1GK，昨天吃了那么多炒羊肉，🞲😁我以为🞠要涨一波的，也没有，还是下降了0.1，嗯，要是能照着这个趋势走，两个月后，我就能达到目标了？
哈哈哈！
不要叫我，让我再做一会儿梦。
孜然羊🌣🀾肉是🃲🛰☞小灰🌎♣灰炒的，得到全家的一致好评。
在米还没上来🝉的时候，Q7就开始捏着吃，后来说自己吃饱了，米饭不吃，☧还要再去夹一块肉吃。
后来说谁吃🃲🛰☞的最多，这家伙竟然说自己只吃了四五块！
在被我们举例说绝对不止的时🗼候，又说那就五六块……
宝贝啊🌣🀾，🂌🍖你到底是数学不好啊，还是一个吃货呢一个吃货呢一个吃⚻🖢🔗货呢？
这十几天的班下来，最🜝大的感受是体能提升了不少，开合跳能一口气🁇跳上三百个——还不到极限，再往下再跳一百个也可以？最难的是七八十个的时候，过了那个阶段，就是机械运动了，当然不能说很轻松，可是是能承受📱🞩的。
平板支撑能到两🌎♣分钟，咬咬牙的话，🎞能再多半分钟？
靠墙半蹲能到四分钟，好像也还能再坚持。
我们在一起说，大家一起锻炼，最大的好处就是，看见别人还在撑，自己也还能再支撑一🞶下。
我的体能在整个班里算是相当好的，但因为上肢力量薄弱，所有和上肢力量有关的练习，表现的就只是一般了，特别是手足并用——其实就是四肢着地的爬行，不过不是胡乱爬，而是对角线的爬，也就是左腿右手，右腿左手同时动，一开始我爬的相当不好，现在算🇷🝈是找到点感觉了。但★老师又让倒着爬……我再次混乱了，囧……
班里有一个五十岁的大🜝姐，步态轻盈，爬的如同猫咪，协🙬🍡调性相当的好。
她比标准体重还要轻四斤，身材相当标准，却还觉得自己肚子有肉，想要再塑塑型，但真的，虽然她自己捏着说那是⚌🐁肉🞞🕐，可我们都🏰看不出来TT
大姐过去一直坚持练国标，真是从来没有放弃过自己，这样的年龄，跟着我们跳开合跳，也能跳一百五十——老师一般也就要求一百五十个，昨天是让挑战一下极限，我们才往上冲了冲，一个姑娘陪我跳🌮🂡了二百六十多个，她如果能一直陪着，我觉得我们俩都能到四百……O(∩_∩)O哈哈~