光是膝法的训练量，一种膝法一天的量足有接近八百次的击打，五种就是三千五百次🕚以上，这就是五个小时左右的训练量了。
然后他待会儿还会下一个肘法的定单，那样总的训练量就上来了，一天🛉🚡🔻下来最少十个小时的技法训练。
然后还要有一些其他的训练内容，那样总量更大，如果没办法完成，他要先知道无法完成的后果。
“宿主最好在十天🎊🏜之内完成，这样能让膝法🅕最快地通过反复的机械运动，形成身体记忆，如果延长训练周期，形成身体记忆的效果会打折扣。比如延长一倍的训练时间，那么训练🗕量加三倍才能形成身体记忆。”
回答了郑汉的问题，系统又给出了新的提示🅕，或者是警示：请宿主注意，数据刻录期间，保持身体为静止状态！
在这条提示下，有一个确定的🝗按钮，正一闪一闪地散发着红芒。
郑汉的意🖾😐志力再强，也是一个见识有限的社会最低层的青年，现在🐼🅉🄮又关系着他的未来，心情立即紧张起来。
看着按钮上那一闪一闪的红😬🄚芒，他仿佛🔮听到了那凄厉的警笛🆁🌧声。
腾地一下从床上坐了起来，神经紧张的郑汉问道：“系统，你，你那个刻录需要多久？🕴”
“一分钟。”系统提示道。
郑汉松了一口气，一分钟的话……还⚒是不太保险啊！
他立即下了床，检查了一🄇🞨🖮🄇🞨🖮下反锁，没问题，这下才感觉安全多了。🐼🅉🄮
“系统，要是……我动了，会怎么样？”
郑汉刚要上床进行刻录，但又停了下来，在心中问道。
“重录。”系统提示道。
“呼！”
郑汉长出一口气，感觉被系统耍📃了，能重录你不先说？我还以为身体动了这技法就没有了，这就好了，就算有天灾也可以跑，不用硬捱了。
重新躺😥在了床上，郑汉连续做了几次深呼吸，又放松了一下🆁🌧身体，才用意识按下了那个闪烁着红芒的按钮。
瞬间，刻录开始。
这个过程中，郑汉就感觉脑袋里面有些发麻，像轻微过电的感觉☴🃤🙳。
“刻录结束，请宿主加强训练，期待⚒你完成第一个训练周期！”
系统再次给出提示。
郑汉没有理会系统，因为这会儿他终于感觉到刻录是什么意思了，他高兴得快疯了。🕚
前面他是浑浑噩噩的，系统让他刻录就刻录，但刻录是什么意思其实是不了解的，但🕚现在，当很多膝法的记忆碎片在他的脑海中翻滚的时候，他终于知道了。
这些记忆碎片，就仿佛是他运🝗用了无数次膝法的经历。