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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥🌹🄁地问🏹🟁🚈道🉄：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情🜕🁼科普：“就是俯卧撑500个，仰☖⛂🗩卧起⚚👽坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：🕅“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，⚚👽那要是不常⛸🟇规呢！！！
“愣着干⛢🜅⛚嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地🔼🆀说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。🐱🃭
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不🉄是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们🖇🐝🀲猎鹰也不在话下。
于是这个半🍪🕈夜三🜕🁼更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”还是上🟍🛵楼，洗洗刷刷睡🐑了。🃍
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余🖘💵“闲杂人等”都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他🔼🆀递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使🖆🐕⛖眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，🐱🃭苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，🙬🍞一边往后方退了退🃍。
猎🙌🉁🙌🉁鹰六人没见过这样的新奇“玩法👄🆓”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“🙌🉁想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进⛢🜅⛚城”的猎鹰六人却在同一时刻开始脑补起☖⛂🗩那个画面，以致于忘了后退。
苏蔓走到霍彦霆身边，不过🙬🍞并未像上次一样坐在他笔挺的后背上做仰卧起🂡🐔坐，而是趴在后背轻⚁🎞声说道：“队长，我累了。”
霍彦霆身一绷紧，紧抿着削薄唇瓣然后哑嗓说道：“那我就顺👬便替完成的🂡🐔那些训练量。👨🙖”
说完，整个人如按了快进键一般！