大道五十，天衍四九，隐一轮回。
天道虽不全，却留有一线生机。
世间万物，皆有长生路，却无有长生路。
生而为仙，东来紫气；
生而为魔，暗渊凶气；
生而为妖，灵慧精气；
生而为鬼，无常煞气；
生而为人，先天一炁。
人族先天一炁隐于祖窍，后天一炁显于呼吸。
十月怀胎分娩，婴儿落地诞世，脐带是先天与胎儿之间的桥梁，剪断脐带便断了先天炁脉，便无法通过脐带进行吸纳先天一炁，终而由炁化气，不得已转为口鼻吞吐，这时候的呼吸是灵胎之外的灵气，天地间的自然灵气，也就是所谓的后天之气。
祖窍位于二目上方的双眉中间，这个位置虚悬隐蔽一点窍穴，为世人生生受命之处，又有第三只眼之称。
祖窍既是炼炁之始，也是立命之根，需要‘意守祖窍’，后需‘安神祖窍’，后为‘翕聚先天‘，实则合拢，收敛先天之炁，大道练炁都是收视反听，以后天返先天，以保道炁长存，永生不灭。
人人生而可练气，亦不是人人都可以练气，岁五之前若感觉不到灵气的存在，那便失去了练气修真的资格。
所谓练气，是强健体魄、修炼气道、气转成力、力化成劲，其中明劲、暗劲、化劲、蓄劲、叠劲等种种劲道，直至内力大成，结合吐纳天地之灵气，在丹田中生成气种，然后由内力带动灵气运行，接引天地之气入体，这个阶段称为炼气期。
炼气期也是修真大道中的第一关，为起始之门关。
炼气至大圆满，便可在丹田内开辟气府，体内先天一炁为种，后天灵气为养，凝结出道基灵台，谓之筑基。
余白站在石室内，双手叉腰，满不在乎的开口：“老头！”
“臭小子，叫师傅。”老者睁眼看向余白，丈长白眉下深邃的眼眶之中，尽显星辰绚烂之色，如同无尽深渊一般，不见寻常人之瞳孔，很是诡异，悠悠开口：“要你准备的东西，准备齐全否？”
余白撇了撇嘴，并没有答话，反而爱搭不理的将手伸入衣服里面，从怀中掏出一个小小的布包，随手扔在地上。
老者不见起身，如同枯枝的手指轻挥，包袱竟然诡异的自动打开了，里面显露出几种不知道什么材料磨成的粉末，分别是一碗红砂、一碗黑土、一枚晶石。
“罢了，罢了，北荒之地能寻得这些玩意儿已是殊为不易。”老者不算满意，却还是轻轻的点了点头，紧接着手指凭空敲了三声，声浪竟然可以目视其实质产生的波澜，且化为道道涟漪向外扩散。
啪嗒！啪嗒！不多时，从石室外传来沉重的脚步声。
余白侧眼一看，如同惊弓之鸟一般急忙闪身至一旁，双脚一前一后弓步而站，双拳亦是一前一后，目光凝视以待随时出手。
老者手指一挥，耀眼白光出现，悬于石室顶端。