睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待它铅花儿现。无走失，有防闲；真火候，运中间。行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。
学就了，真卧禅。养成了，真胎元。卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传？邋遢道人张丰仙。
这是一首词，叫做《蛰龙吟》，是元明武当祖师张三丰所做，这首词讲明白了修行真谛，修行就是要会睡觉，可通过深度睡眠，晋入一种神奇的状态，可以提升生命力，壮大自身。
星河时代，公元2250年，人类已经开始遨游星河，定居外星，科技极度发达，但是古老的修行文化不仅没有没落，反而越发兴盛。
一所占地面积极大的中学，这里有着数十万名学生，这个时代文化课已经不是主流了，最重要的课程是修行，体育教室无比的豪华，占地三千多平方，可以让学生接受到最良好的修行教育条件。
体育教室之中，一位女子杏眼桃腮，体态轻盈柔软，绝对是个大美女，可惜的是身上散发着十分凌厉的气势，锋芒毕露，整个人好似一把弯刀，所有人接触到她的目光，就会产生一种被割破喉咙的窒息感，此人乃是楚惜惜，外号刀姐，退役女军人，星华中学心灵训练课老师，修行境界进入深度睡眠第三阶段，安全集团大老板楚山的女儿。
“深度睡眠，你们必须进入深度睡眠，才能提升自己的生命力！”
星河时代，人们把一个生物的身体素质，按照数字大小进行划分，称为生命力。生命力每提升0.1，代表比之前强大1倍。国家时代，人们生命力大约是0.55，跑个千米就算不错。星河时代，普通人的生命力大约是0.7，百米冲刺可以到达1o秒，接近国家时代的世界冠军。
警察生命力是0.8，教官生命力需要1。生命力指数达到1：奔跑速度超过猎豹，力量撕裂虎狼，是少数人天才才有可能达到的境界。生命力2.5，足以肉身对抗机甲，徒手撕裂机甲。
楚惜惜严厉无比的声音回荡在教室之中，她不满的看着教室内的学生，只有一人可以进入深度睡眠状态，其他人都无法领悟神深度睡眠的状态。
当心灵训练到一种高深的境界，人就会出现“深度睡眠”的现象。早有研究表明，人类深度睡眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。每天少睡七个小时，人可以节省出来多少时间学习，做事情？深度睡眠一小时的效果，可以让人一整天都龙精虎猛，记忆力超群，久而久之，身体强壮，延年益寿。
“轰！”
“妈，这是什么肉，这么香？”
不知过了多久，体育教室内已经空无一人，江涛缓缓睁开了眼睛，一道精光闪过虚空，璀璨夺目，他伸了一个懒腰，从毯子上站了起来，精气神充盈，无比精神，嘴角挂着淡淡的笑容，向着外面走去。
“什么是内功？降服其心就是内功。你们打坐冥想的时候，心猿意马，彻夜不安，心念纷飞，天花乱坠这是很正常的现象。多年修行的禅师，都会无法克服这个毛病。心猿，心猿，心是孙猴子，齐天大圣，大闹天宫，哪里有这么容易降服。心灵修行，先深度睡眠！然后入定，进一步就是胎息！一个境界比一个境界艰难！”
楚惜惜锐利的眸光如同刀子一般，从学生们的脸上刮过，让众人纷纷低下了脑袋，目光躲闪，不敢直视。
江涛缓缓走了过来，丰神俊秀，儒雅清俊，嘴角微微勾起，透着几分冷意，站在了江离的身前，抵住了张岳的气势压迫，开口冷声道。
“算了，说了你们也不懂，我也不解释了，今天就到这里吧，下课！”
“江涛，你敢欺我？”
“咔嚓！”
江涛修炼的不是水晶冥想法，那只是最初级的冥想法，安全性虽然高，但是效率低下，他刚刚修行是炉炼心猿法，是一种高级冥想法，是他自己以西游故事作为灵感，推演悟出一门高级冥想法，可以更快提升生命力，只是修炼这门冥想法，需要极高的心性，若是一个不小心，把握不住心猿，就会走火入魔，危险重重。
铁拳轰在了手臂之上，将张岳逼得连连后退，手臂发出了骨头断裂的声音，张岳脸色剧变，眉头紧皱，露出了痛苦之色，手臂耷拉着，已经骨裂了。
真正的入定就比这种深度睡眠第三阶段困难百倍，需要强大的精神意志和心灵力量，驱除心魔，晴空万里，杂念不生。心是猿猴，百变灵动，降服入定需巨大毅力。整个学校八十多万学生，也许有那么一两个人可以入定，当然也有可能一个都没有。
说罢，楚惜惜从毯子上起身，转身离开了体育教室，脚步有力，充满了军人的雷厉风行，铁血无情。