在赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的🚅收拾好东西，开着科比送他的那辆库里南，赶往训练场地🔈。
只是刚开出家门口，手🇧机就“叮咚”一声响！
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧张不安，焦虑忐忑的心情解锁手机，划开微信，看到了让他激动地一个回复。
“好啊！”很简单的两个🅚字，却让陈凡⚥📤🜳右手握拳振臂狂呼了四五声“Y🛖🜘es！”
还♲🌑好这辆车的隔音效果很好，不然周围的邻居非得报警投诉🍃不成。
“优依，我在去球馆的路上，马上就🞊要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒之后我们再聊，到时候你就能看到我给你的留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一串字过去。
“好的！”这🞐📖次赵优依倒是回复的很快，后面还☃☓跟了一个比心的表情。
陈凡有点⛷🟂🚗傻里傻气的乐呵着，非常扯着嗓子唱着歌，非常兴奋地冲向了篮球馆。
“早上好啊！奎克，安德森，罗德尼🞊，还有我亲爱的爱德华！”到了球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上去一一和打着招呼。🔈
“哟，看上去🞐📖还可以啊！”罗德尼笑着说道，随后💆🏥走上来和陈凡击掌。
“怎么样⛷🟂🚗？有没有感觉到全身上下都透着一股酸☃☓爽劲儿，尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你这就是你昨天辛苦训🟅练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情📻☜挑明，不♌🕁然在训练中可做不🜒得假。
与其让别人猜，还不如现🅚在自己就说已经恢复好了，这样罗德尼和奎克才可以根据💞📂他的真实身体状况给他更好的训练安排。
“真的？”原🞐📖本还一脸笑意看这陈凡🞊的罗德尼以肉眼可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿☍，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的🟦🟘话只会让训练强度变得更强，你觉得我🗨🞌会去骗你嘛？”陈凡☶🃵将自己胸脯拍得邦邦响，保证道。
“说的也是！”罗德尼点点头，🍓不过还是很好奇，“真的全部恢复了？一丁点儿都不🔃♤酸痛？”
陈凡内心犹豫了一下，不过表面上倒是看不出任何端倪，直接回复道：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是🌖⚭🔩有些部位有些胀胀的感觉。”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了🍓一口气，有反应就好，不管是酸痛还是肿胀，至少都🔃♤表明这些部位经过练习后有了不同的反应。
“好，开始！”经过短暂🅚的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开始了今天的666魔鬼训练计划。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练中的陈凡表现的实在是太好了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练🟅了两个礼拜后有这样的表现其实是正常的。
但是现在……现在只是第二天啊！！！
无法😝理解的他们只能将陈凡的神奇表现推给神秘且有时候无法用语🅐🅬言解释的天赋，若不是天赋，他们唯一能相信的便是中国功夫了。
今天😝的陈凡冲劲十足，训练的效率也是杠杠的，状态更是好的出奇，第一阶段1000个中投和1000个三分跳投的命中率竟然都达到☑了90%左右，这还是将最后一两百球命中率显著下降算在内的。
由此可见陈凡在第一阶段投篮训练中🞊初段🙢🌇的恐怖☃☓命中率了，真的几乎是百发百中。