他猛然睁开眼，原地一次拍球，背部虚空两靠，右后方转身，腾空而起……身体正在上升，他在等待，等待身体在空中静止的那一刻，出手。
球……短了。擦着篮筐掉了下来。
廖凯的笑容霎时凝固。
但于成辉却依然欣慰。因为他看见，廖凯刚才的那一系列动作，虽然生涩，却是十分连贯……这才是这孩子第一次完整尝试，就能做到这个地步，他生平从未遇到第二人。
而且，廖凯的起跳，出手，充分显露出来他对身体的控制能力，这是常人无法企及的天赋。
他安慰廖凯道：“你做得已经很好了，不要急，反复地练。切记，动作的要领。”
“放心吧，教练。”廖凯记下了。
随后，于成辉又带廖凯带到篮下，教习了他一些篮下上篮的要领。
篮筐下的投篮，只要找准擦板点，命中难度并不高，更主要的是如何站住身位，运用身体对抗，躲避封盖等一些小技巧。
于成辉讲授之后，廖凯都能很快地掌握。
……
……
中午，于成辉带七人到校外就餐，沿路找了几家餐馆，他都不满意。后来，他干脆自己开车，又叫了一辆的士，带他们到市内找了一家粥店。
就是普通的青菜粥，炖得稍微稠密一点。
炒菜端上来，大多是蔬菜，炒得都很清淡。
大家训练了一上午，肚子早就饿坏了，但看着这样素淡的饭菜，也提不起来胃口。
于成辉嗖嗖喝完一碗，抬头一看，也就廖凯和刘栋在狼吞虎咽、大口吃菜，其余五人都皱着眉，用筷子尖夹一根豆芽起来，撅着嘴喝一口粥。
显然，这些饭菜不合他们的胃口。
“我平时吃惯了这些清淡的饭菜，倒忘了不符合你们的口味。”于成辉尴尬地一笑。
“没有没有，菜很好。”七人连忙否认，敷衍道。
好家伙，这可是教练，他们敢说什么？有什么不满的，也只能在心里憋着。
“教练，你平时就吃得这么清淡啊？”廖凯感到好奇。
于成辉已经吃饱了饭，见大家也没什么胃口，都停下了碗筷。时间尚早，他便趁着这会休息的时间，给他们聊一聊饮食的问题。
“我以前在粤东省的雄威俱乐部打了三年职业篮球，这个你们可能听说过。我一直都是一个很自律的人，但等到了俱乐部后才发现，他们对球员的要求更严格，我又花了一段时间才重新适应了他们的要求。”
“哦？”七人都来了兴致，一起问道，“俱乐部里是如何要求？”