“秦安！开始特训了！”
出乎意料，平时健忘且贪睡的三叶，今天一大早就把秦安叫醒了。
“还真来，我还以为你只是说说而已呢！”秦安打了个哈气。
“秦！这个世界可远远不想你原来的世界那样安全，无时无刻充满危险。魔兽，魔物...威胁人类的种族存在数不胜数。国家与国家何时发生战争也不奇怪。就连前几天，你不是也差点被树虫和青狼杀掉不对吗？”三叶一脸严肃道。
“秦，你的身体太弱了。
你不是很想回到你的世界吗？在找到有关线索之前，至少也要保证自己先活下去吧！这是基础中的基础。”
“......三叶，你说的没错，我明白了。”秦安点了点头。
确实如同三叶所说的一般，这个世界过于危险，何时发生什么意外也不奇怪。虽说他的目的是为了回到原来的世界，但前提也要是活着，所以，必须先拥有一具强壮的身体。
两人来到了一处较开阔的地方。
“特训，具体来说我该怎么做？”秦安在原地试着做了一套伸展运动。
“是呢？在那之前，我想知道秦你的身体素质如何？总而言之，先跑步吧！”三叶不知何时，拿出一个小本子抱在胸口。
“跑步吗？意外倒是很普通的展开嘛！”
“在中学时，我姑且也获得过长跑一等奖。”秦安摸了摸鼻子。
这或许也是在三叶面前表现出男子气概的好机会！
“那我数三二一，在我喊听之前，秦都要保持最大的力气向前方奔跑哦！”
“好。”秦安半跪在地上，双手触地，目光坚定看向前方。
很可惜就是没有助跑板。
“3...2...1！”
三叶话音刚落，秦安立马起身，左右手臂前快速摆动，大腿抬动过膝，挺直身板，一个标准的运动达人姿势，就这样扑面而来。
“加油哦！秦！”三叶在旁边应援。
“哦，交给我吧！”
跑步，动作一定要规范，秦安这一套动作，恰好就是最标准的姿势。
秦安三步用鼻子吸入一口气，三步用嘴巴一呼气，周而复始。
呼吸也是决定跑步是否长久的重要条件。
新手建议二吸二呼，也就是跑起来时两步一吸气，两步一呼气。