“🖥有些环境下，手头没有任何的东西😗🁞，要充分学会利用身边环境”乔启对白松算是倾囊相授了，各种实用的技巧和反伪装的手段也是一一讲解。
一直到🗴中午吃饭的时候⛝🛕，白松还沉浸在这里面，这确实🚋是博大精深的学科！
“多吃点高蛋白的东西。”🜓在食🐎⚓堂🄮🀿坐好，乔启给白松拿了六个鸡蛋过来“都吃了，蛋黄只吃两个就行。”
“好！”白松觉得乔师傅实在是太好了~
这要是在古代，想拜⚐🐥这种师傅，那🄮🀿可不是容易的事情。🚋
只是，也就是一个小时之后🜓，白松就感觉自己想的还是太美好🞼🙣🌎了
简单的热身之后，🜏也就是不到五🐎⚓分钟，白松就被压榨出了极限🞼🙣🌎。
活动室里，打🈦乒乓球的、做俯卧撑的、聊天的，都放🅶下了自己的事情，过来欣赏乔启是怎么训练小朋友的。
“老乔，可以啊，又找到训练的了？我🚥看这个小伙子身体不错，应该能坚持不少天。”一个四十多岁的人笑着说道，紧接着就引起了很多人的附和。
“是啊，这是个好苗子，我看最少能坚🚥持半个月。”
“半个月？你看🗞他那个青筋暴起的样子，估计能坚持十天不错了。”
“什么青筋暴起，你说的那是静脉曲张好吧，这小伙子我看🍅能坚持一个👦🗑月。”
“不可能，老乔在咱们这里这么多年了，🄶🂁我没见过🏍😳🅠他训练超过一个月的。🅄”
“那咱们打赌”
“赌就赌，你说，赌什么？”
正做着俯卧撑的白松听着旁边的聊天，差点一口气🏍😳🅠喘不🚋上来。这一刻，就差插标写价格了♺！
今天的锻炼，主要是测试和恢复，但是🚥强度一点也不低，白松也是刚知道，乔启在这里名气这么大，看来他不是第一个啊
“你别🗴听他们乱讲。”乔启看白松已经快到极限了🏍😳🅠“你一走神就容易出👦🗑问题。你看，一说话我就走神了，你做了多少个来着？
算了，我重新开始数，1”