“有些环境下，手头没有任何的🐕东西，要充分学会利用身边环境”乔启对白松🌳🃎🖮算是倾囊相授了，各种实用的技巧和反伪装的手段也是一一讲解。
一直到中午吃饭的时候，白松还🐕沉浸在这里面🁡，这确实是博大精深的学科！
“多吃点🍳🌌高蛋白的东西。”在食堂坐好，乔启给白松拿了六个鸡蛋过来“都吃了，蛋🎵黄只吃两个就行。”
“好！”白松觉得乔师傅实在是太好了~
这🌐♵要📲是⚨在古代，想拜这种师傅，那可不是容易的事情。
只是，也就是一个小时🐫之后，白松就感♥💉觉自己想的还是太美好了
简单的热🍳🌌身之后，也就🐫是不到五分钟，♥💉白松就被压榨出了极限。
活动室里，打乒乓😖🁕🅬球的、做俯卧撑的、聊💒👓天的🁡，都放下了自己的事情，过来欣赏乔启是怎么训练小朋友的。
“老乔，可以啊，又找到训练的了？我看这个小伙子身体不😬🄠错，应该能坚持不少天。”一个四十多岁的人笑着说道，紧接着就引起了很多人的附和。
“是啊，这是个好苗子，我看最少能坚持💒👓半个🁡月。”🛲☫
“半个月？你看他那个青筋暴起的样子，估计能坚持十天🏳🞋💧不错了。”
“什么青🍳🌌筋暴起，你说的那是静脉曲张好吧，这小伙子我看能坚持一个月。”
“不可能，老乔在咱们这里这么多年了，💒👓我没见过🕌他训练超过🁭🉁一个月的。”
“那咱们打赌”
“赌就赌，你说，赌什么？”
正做着俯卧撑🞳😒🀷的白松听着旁边的聊天，差点一口气喘不上来。这一刻，🞩就差插标写价格了！
今天的锻炼，主要是测试和恢复🐕，但是强度一点也不低，白松也是刚知道，乔启在这里名🖃气这么大，看来他🐌⚂不是第一个啊
“你别听他们乱讲。”乔启看白松已经快💒👓到极限了“你一走神就容易出问题。你看，一说话我就走神了，你做了多少个来着？
算了，我重新开始数，1”