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猎💅🏜鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件🀱🀣套？”
胡半仙立马友情科普：“就是🚶🗺俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰☂六人组：“……”们是魔鬼吗？这🁿🛨还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦霆云淡🌔⚛💃风轻地说道。
雷霆五人组外加💀🎬🔉苏蔓早已习以为常，🌔⚛💃围着餐桌，⛼纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆☕⚺🖞的实📗🚿力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的🌔⚛💃加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”还🖹🗤🝧是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后🂆🌠🀟，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这♕🈔些🕱“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互🕱相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一🖹🗤🝧声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来🙁🙯🙁🙯！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组🏔🙰🎆一边做俯卧撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，🁿🛨愣🐮🃊🖂是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加🏣练该跟上还是得跟上。”霍彦🕭霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎鹰六人却在同一时刻开🐮🃊🖂始脑补起那个画面，以致于忘了后退。
苏蔓走到霍彦霆身边，不过并🚶🗺未像上次一样坐在他笔挺的后背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：“队长，我累了。”
霍彦霆身一绷紧，紧抿♕🈔着削薄唇瓣然后哑嗓说道：“那我就顺便替完成的那些训练量。”
说完，整个人如按了快进键一般！